Последние темы
» Возвращаясь в начало
Вс Июл 15, 2018 2:58 pm автор mark

» Думаю время пришло полюбому
Вс Июл 15, 2018 3:20 am автор sonya-n

» Минимально необходимые для жизни правила воина знания
Пт Июл 13, 2018 6:31 pm автор mark

» Предлагаю любому желающему бесплатную помощь в создании своего кастанедовского форума
Пн Июл 09, 2018 11:04 pm автор sonya-n

» Практики Шамана
Пн Июл 09, 2018 10:58 pm автор sonya-n

» Про осознание смерти
Пн Июл 09, 2018 9:30 pm автор sonya-n

» Правила боя
Вс Июл 08, 2018 3:53 am автор mark

» Теория большого взрыва 1- 11 сезон
Чт Июл 05, 2018 9:47 pm автор mark

» Настоящий детектив
Пн Июл 02, 2018 11:01 pm автор mark

RSS-каналы


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 


Вход

Забыли пароль?

Июль 2018
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Календарь Календарь

Радио Анонимус
http://anon.fm/
Чат без регистрации

http://chat.games.ru/

Сновидение. Как правильно расслабляться.

Начать новую тему   Ответить на тему

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Перейти вниз

Re: Сновидение. Как правильно расслабляться.

Сообщение автор Header в Пт Ноя 22, 2013 12:13 pm

@Header пишет:
@Header пишет:Заметил за собой такую штуку... есть одна бесполезная техника по входу во второе внимание наяву. Я осознал её неэффективность уже давно и тогда же забросил эксперименты с ней. Ну не работает она, что я могу поделать... тем не менее, почему-то время от времени я к ней всё равно возвращаюсь... так, иногда... наверное, от нечего делать. И с годами стал замечать, что некоторые её ключевые моменты стали даваться намного легче. Я даже не удивлюсь, если она однажды сработает. Вот даже не знаю... либо на фоне других каких-то занятий стало лучше получаться... либо оно как-то само, без моего участия, развивается.
Было бы очень смешно, если б не было так грустно. Спустя полгода после этого поста, т.е. в настоящее время, эта техника всё-таки заработала... оказалась обычная прямая техника входа в ОС. Сновидением-наяву тут и не пахнет. К сожалению.
И всё таки запах сновидения наяву есть. И достаточно сильный. Речь о "смотрении с закрытыми глазами", фантомное зрение, астральное зрение. У меня опять было. Удалось вызвать это состояние с помощью контроля над дыханием. Затем техника дыхания превратилась в технику вхождения в ОС... увы. Загадка смотрения с закрытыми глазами всё ещё остаётся для меня загадкой.

Описал опыт, который повлиял на моё мнение здесь: ссылка на пост
Текст полностью:
@Header пишет:Когда я только начинал осваивать фазу, я ещё не относился к этому как к фазе. Для меня это было сначала выход души из тела, затем кастанедовское сновидение, потом уже я прочитал про фазу у Радуги и, по началу, всё равно искал в этом состоянии мистический смысл. Тогда я не знал ни как у меня это получается, ни почему сегодня техника работает, завтра работает, а потом может вдруг взять и перестать работать. Было куча вопросов. Я всесторонне исследовал это явление и не было у меня какой-то одной рабочей техники: у меня просто получалось время от времени... выезжал на намерении большей часть. Затем был сложный период, когда почти перестало получаться. Депрессия и т.п. Многое переосмыслил. На какой-то период вообще бросал этим заниматься. А потом открыл для себя технику визуализации (фантазирования) и обнаружил, что с её помощью можно влиять на обычные сны вплоть до достижения осознанности и всех признаков фазы. Техника фантазирования стала для меня основной рабочей техникой. Но есть явление, над которым я до сих пор ломаю голову. Которым не могу управлять. И которое имеет наибольшее отношение к интересующей меня сейчас теме сновидения наяву. Я даже не знаю как это назвать. Раньше я называл это смотрением с закрытыми глазами.

Это началось почти в тот же период, когда у меня пошли спонтанные фазы. Я мог уставший просто присесть на кресло, закрыть глаза, и через пару секунд появлялось зрение. При этом я нисколько не терял связи с физическим телом. Я мог встать, мог просто начать двигать конечностями, если лежу, мог перевернуться на другой бок. При этом зрение с закрытыми глазами было самое настоящее. Но, конечно, в большинстве случаев оно пропадало как только я начинал двигаться. До одного случая. Я уехал пожить один в деревне на пару месяцев. Занимался различными практиками. И там тоже в какой-то момент появилось это зрение. Я встал с кровати и походил по дому, переходя из одной комнаты в другую. Глаза мои были закрыты, но я видел очертания предметов... не самое лучшее фантомное зрение, которое у меня бывало... но этого хватало, чтобы не натыкаться на стены, обходить предметы и не спотыкаться на порогах. После этого случая я реально стал считать это смотрением с закрытыми глазами.

Но потом случился тяжелый период. И когда у меня снова стало что-то получаться, я уже стал относится к этому зрению иначе. Я вспомнил, что большей частью видел ковёр на стене, потолок, свою руку и прочие мелочи... и только за редкими случаями большое кол-во объектов, как при физическом зрении. У меня случайно получилось увидеть удалённое место, а не то, где я был фактически. Затем я сумел войти в полноценную фазу из этого зрения. И, в общем, пришёл к выводу, что это игра воображения на гипнагогических образах или даже уже фаза, которая начиналась с моделирования зрения. Затем я стал использовать технику фантазирования и подобное зрение со мной перестало случаться. Я вписал эту штуку в свою теорию сновидений я забил на неё, как на что-то обычное.

Сегодня я провёл эксперимент с остановкой внутреннего диалога, совмещённый с замедлением дыхания. В первый раз за долгое время я использовал что-то помимо визуализации и это сработало. Да ещё как сработало! Я хотел лечь спать рано, но случился гость, которого я не ждал Smileи в итоге я ложусь спать около пяти утра где-то. В крайне редких случаях у меня что-то получается сразу на засыпании, если я всю ночь не сплю: организм уставший и меня обычно быстро-быстро затягивает в сон. Иногда удаётся всё равно войти в фазу в этих условиях, но они происходят с полным отключением от физ. тела. А тут вдруг опять это зрение, которого у меня уже давно не было. При чём идеальное.

На ноуте запустил программу оптимизации системы и включил автоматическое выключение по завершению работы. Закрыл крышку. Ноут тихо шумел, как и любой комп в рабочем состоянии. Лёг на спину, закрыл глаза, перестал думать, сильно замедлил дыхание. Не очень удобно лежать на спине, в голову врываются мысли и образы, но сразу же обрываются и прекращаются. Дышать медленно крайне некомфортно, воздуха не хватает. Тут вдруг замечаю, что стало получаться медленно дышать и не задыхаться. В голове абсолютная пустота. Ноут молчит, уже закончил работу. Но на спине всё же лежать не очень удобно, переворачиваюсь на бок. С удивлением обнаруживаю, что вижу комнату во всех деталях, а у стены на стуле какой-то красный огонёк. Понимаю, что скорее всего это фантомное зрение. Т.е. я не вспоминал об этом явлении столько времени, не пытался его вопроизвести, но когда это случилось я подумал, что это не фаза, а менно оно - зрение. Т.е. есть существенная разница в ощущениях - я всё ещё отлично чувствовал своё тело и не спал. В прочем, таким чётким оно ещё никогда не было. Если раньше по неопытности я путал это с физическим зрением и открывал глаза, чтобы проверить, то теперь я просто не видел никакой разницы между этим зрением и физическим зрением. Я не удержался и открыл глаза, чтобы убедиться, что они были закрыты всё это время Smile

И они открылись. До того глаза действительно были закрыты. Я заметил, что ноут всё ещё работает. Линию обзора перекрывает стол, на котором стоит ноут, так что я не могу видеть огонёк, который по идеи должен был быть за столом, которого я не видел. Откуда взялся сам огонёк вообще представления не имею. А при повторной попытки замедлить дыхание снова обнаружил, что вохдуха не хватает. Признаки фазы на лицо, как бы сказал и я сам, читая это сообщение... если бы не я был тем человеком, который пережил подобное. И всё же я уверен на 100% - это не фаза и уж тем более не сон. Связь с физическим телом сохраняется в полной мере. Это сновидение наяву. Теперь буду стараться снова использовать эту технику, вместо фантазирования. Постараюсь снова добраться до этого фантомного зрения. И на этот раз я уж точно попробую встать и походить. Единственное, что меня настораживает... раньше зрение почти всегда пропадало, когда я начинал двигаться. Но ведь был один случай... да и в этот раз я перевернулся со спины на бок. В общем... надо пробовать.
avatar
Header

Сообщения : 748
Дата регистрации : 2011-12-01

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Сновидение. Как правильно расслабляться.

Сообщение автор Header в Пн Сен 02, 2013 2:09 pm

@Header пишет:Никогда не мог понять смысла этой главы. Сейчас прочитаю ещё раз. Возможно в этот раз мне будет понятней. Спасибо.
Потрясающе! Это же просто восхитительно! SmileРечь в этой главе идёт о третьих вратах сновидения. О дубле, о путешествии по объективному миру (реальному миру) в теле сновидения. Сюда же относится такой феномен как телепортация. Однажды я видел сон на эту тему. Я был бы очень счастил, когда он сбудется. Всё это область видения.

Второе внимание - это несколько проще. Второе внимание - это сновидение, но не сон. Так же это называется сновидением наяву, и часто под повышенным осознанием так же подразумевается второе внимание. Работа чисто на уровне второго внимания - это задача вторых врат сновидения.

К обычным ОСам всё это имеет мало отношения. ОСы - это сфера внимания сновидения. Это практически субъективный, иллюзорный мир. Так мы получаем первичные навыки удержания ТС в позициях, отличных от первого внимания. Это работа на уровне первых врат сновидения.

начино пишет:Как вам такой вариант объяснения?
Классно! Только не совсем корректно. Сон - это всегда смещение ТС. Осознанный он, либо нет не имеет значения в этом плане. Но дневное осознанное поведение (контроль внимания, безупречность) в противопоставление привычкам и автоматизмам (обычные поведение человека) не может не быть очень и очень значительным. Осознанность наяву, в первом внимании, это очень и очень значительно. Без этого не может быть гармоничного сновидения, и любые достижения на пути воина-сновидящего-мага-видящего практически невозможны.

-------------------------

Ещё немного про ту главу.

Дон Хуан идеально показывал будто он на лошади, что аж у Карлоса появилась уверенность, будто дон Хуан и правда приехал на лошади. В этот момент (я больше, чем уверен) дон Хуан сновидел наяву, т.е. его ТС была смещена в позицию второго внимания. Он действительно был на лошади. Но Кастанеда этого не видел, только чувствовал.

Дон Хенаро пытался помочиться. У него ничего не вышло, как бы он не корчился и не старался. Это была не шутка SmileОн действительно не мог этого сделать. Как и не смог бы поесть или попить. Так как это был дубль дона Хенаро. Хотя Кастанеда его прекрасно видел и был уверен, что это просто Хенаро. Самый обычный Хенаро.
avatar
Header

Сообщения : 748
Дата регистрации : 2011-12-01

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Сновидение. Как правильно расслабляться.

Сообщение автор safbul в Пн Сен 02, 2013 1:27 pm

начино пишет:[color=#ff3333]Как вам такой вариант объяснения?
Как вариант? Конечно, но только как вариант. ИМХО




safbul

Сообщения : 4
Дата регистрации : 2013-08-31
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

о сознании

Сообщение автор ?????? в Пн Сен 02, 2013 12:38 pm

Осознанное сновидение, как часть общей концепции знаний, понять и объяснить можно только используя понятие - "ДЕЛАНИЕ/НЕДЕЛАНИЕ".

Предлагаю использовать для понимания концепции сновидения представление о точке сборки.

Дневное сознание человека лишь частично осознанно им, как и сон, до того, когда человек осознает себя во сне.
По сути произвольное, осознанное внимание человека это более высокий уровень ,чем механическое дневное сознание, но это всего лишь сознание.

Обычно люди в бытовом мышлении привыкли считать, что сознание бывает лишь при бодрствовании, но нам уже понятно, что сознание это более универсальное проявление, оно может быть наяву, а может не быть, может быть во сне ( ос), а может не быть (простой сон)

Что объединяет осознанность в бодрствовании и осознанный сон?

Думаю смещение, возможно даже сдвиг точки сборки, не очень большой , если речь идет о кратковременном осознании себя , и не важно во время дневного бодрствования это происходит или из состояния обычного сна со сновидениями.

Как вам такой вариант объяснения?

??????
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Сновидение. Как правильно расслабляться.

Сообщение автор Header в Пн Сен 02, 2013 12:18 pm

Привет, safbul.

@safbul пишет:
@Header пишет:Вразумительного ответа на вопрос как войти во второе внимание не засыпая я пока не встречал...
И у Кастанеды?
Следует отметить, что в этом сообщении я несколько некорректно использовал термины. Да я и сейчас так иногда поступаю, так как крайне сложно донести свои мысли до окружающих. Значит так. Второе внимание это не совсем то же самое, что и внимание сновидения. Речь тут уже не совсем об ОСах. Когда человек имеет дело с вниманием сновидения, он, скорее всего, уже спит. А когда он имеет дело со вторым вниманием, то, скорее всего, он не спит. Даже если попадает во второе внимание как обычно в сновидение, то всё равно вряд ли спит. Раньше я не мог найти толкового разъяснения этих моментов хотя бы потому, что мне немного не хватало личного опыта.

@safbul пишет:Больше напоминает занятия по аутотренингу или йоге (в современной интерпретации).
Согласен. Но с чего-то же надо начинать. Не следует расценивать подобные сообщения как руководство к действию. Это лишь советы. Их крайне желательно опробовать на своём опыте, только и всего. Всё это я пишу лишь потому, что сам пытаюсь разобраться что к чему. И по мере "разбора" меняется и моё понимание. Здесь, на форуме, есть две темки... одна про первые врата сновидения, другая про вторые. Первая связана с вниманием сновидения и тем, что мы видим, когда спит. Вторая уже относится ко второму вниманию.

@safbul пишет:Конечно Вы читали об этом, и тем не менее, я предлагаю Вам обратить внимание на вторую главу в Сказках о силе - "Видящий сон и видимый во сне".
Никогда не мог понять смысла этой главы. Сейчас прочитаю ещё раз. Возможно в этот раз мне будет понятней. Спасибо.
avatar
Header

Сообщения : 748
Дата регистрации : 2011-12-01

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Сновидение. Как правильно расслабляться.

Сообщение автор safbul в Пн Сен 02, 2013 11:33 am

@Header пишет:
Вразумительного ответа на вопрос как войти во второе внимание не засыпая я пока не встречал...
И у Кастанеды? Вообще-то "второе внимание", как понятие, пришло с книгами Кастанеды и было бы странным не заметить его объяснения, по поводу этого вопроса: Как войти во второе внимание?
Если же вы не сильно устали или вовсе не хотите спать, чтобы расслабиться нужно придерживаться следующих принципов.
Как расслабиться
1. Нужно расположиться поудобнее, лучше всего так, будто собираетесь спать.
2. Постараться как можно меньше думать и свести к минимуму телодвижения, но не принуждать себя, т.е., к примеру, если хочется перевернуться на другой бок, следует перевернуться, если что-то чешется - почесать и т.п. Smile
3. Вы пассивны, и потому организм вскоре придёт к состоянию максимального расслабления естественным образом.
4. Для ускорения расслабления можно выполнять осознанное дыхание, т.е. направить внимание на дыхание и следить за каждым вдохом и выдохом.
Больше напоминает занятия по аутотренингу или йоге (в современной интерпретации).
Конечно, эти перечисленные положения сработают и практикующий, рано или поздно, действительно уснет.
Возможно ему приснится, что он уже во втором внимании, а проснувшись, он будет уверен в том, что действительно был там, однако не факт.
Осознанное сновидение, как часть общей концепции знаний, понять и объяснить можно только используя понятие - "ДЕЛАНИЕ/НЕДЕЛАНИЕ".
Можно до бесконечности перебирать приемы вхождения во второе внимание, но без правильного понимания осознанного сновидения, нет смысла в этом занятии.
Любой прием - это действие, а значит делание, но осознанное сновидение - это неделание сна. Невозможно приблизиться к осознанному сновидению путем делания. К примеру, возьмите проблему с остановкой внутреннего диалога! Можно ли остановить диалог с помощью диалога?

Конечно Вы читали об этом, и тем не менее, я предлагаю Вам обратить внимание на вторую главу в Сказках о силе - "Видящий сон и видимый во сне".
Там дон Хенаро, а он был мастером сновидения, рассказывает Кастанеде о своих
сновидениях и о трудностях связанных с определением этого вопроса - а было ли сновидение осознанным?
До сих пор на форумах, рассматривая вопросы связанные со сновидениями и не только, люди пускаются в споры, хотя ответы там же, в тех же книгах, с которых мы начинали.
:study: 





safbul

Сообщения : 4
Дата регистрации : 2013-08-31
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Сновидение. Как правильно расслабляться.

Сообщение автор Header в Пн Сен 02, 2013 1:34 am

:sleep: 
avatar
Header

Сообщения : 748
Дата регистрации : 2011-12-01

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Сновидение. Как правильно расслабляться.

Сообщение автор safbul в Пн Сен 02, 2013 12:45 am

mark:  рад людям в теме
С вашего позволения, господа mark и Header,
только с вашего позволения...

safbul

Сообщения : 4
Дата регистрации : 2013-08-31
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Сновидение. Как правильно расслабляться.

Сообщение автор mark в Сб Июл 13, 2013 2:04 am

Very Happy  рад людям в теме

_________________
Иди и твой путь будет появляться под твоими ногами.
Моя основная практика это исскуство жить .
avatar
mark

Сообщения : 3280
Дата регистрации : 2011-10-19

http://konstruktor.forum2x2.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Сновидение. Как правильно расслабляться.

Сообщение автор Header в Пт Июл 12, 2013 5:16 pm

@Header пишет:Заметил за собой такую штуку... есть одна бесполезная техника по входу во второе внимание наяву. Я осознал её неэффективность уже давно и тогда же забросил эксперименты с ней. Ну не работает она, что я могу поделать... тем не менее, почему-то время от времени я к ней всё равно возвращаюсь... так, иногда... наверное, от нечего делать. И с годами стал замечать, что некоторые её ключевые моменты стали даваться намного легче. Я даже не удивлюсь, если она однажды сработает. Вот даже не знаю... либо на фоне других каких-то занятий стало лучше получаться... либо оно как-то само, без моего участия, развивается.
Было бы очень смешно, если б не было так грустно. Спустя полгода после этого поста, т.е. в настоящее время, эта техника всё-таки заработала... оказалась обычная прямая техника входа в ОС. Сновидением-наяву тут и не пахнет. К сожалению.
avatar
Header

Сообщения : 748
Дата регистрации : 2011-12-01

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Сновидение. Как правильно расслабляться.

Сообщение автор mark в Ср Фев 13, 2013 9:26 pm

думаю воспользуюсь твоими советами )

_________________
Иди и твой путь будет появляться под твоими ногами.
Моя основная практика это исскуство жить .
avatar
mark

Сообщения : 3280
Дата регистрации : 2011-10-19

http://konstruktor.forum2x2.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Сновидение. Как правильно расслабляться.

Сообщение автор Header в Ср Фев 13, 2013 4:12 pm

Буду рад поддержать советом, если что.
avatar
Header

Сообщения : 748
Дата регистрации : 2011-12-01

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Сновидение. Как правильно расслабляться.

Сообщение автор mark в Ср Фев 13, 2013 2:06 pm

Да с расслаблением у меня проблемы и благодаря этой теме я это осознал.)

_________________
Иди и твой путь будет появляться под твоими ногами.
Моя основная практика это исскуство жить .
avatar
mark

Сообщения : 3280
Дата регистрации : 2011-10-19

http://konstruktor.forum2x2.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Про полеты

Сообщение автор ??????? в Вс Фев 10, 2013 10:19 pm

Header Спасибо за уточнение. Действительно я как-то не углубился в детали и упустил такой способ взлета. Поднимаешь ноги под себя и летишь. Просто тут такая тонкая грань, трудно понять границу способов - и у меня такой способ попал в категорию толчкового, так как происходит движение ногами относительно тела. А вот взлететь столбом, ничего не сгибая - тут уже не получается.
Интересно, что за всю жизнь я встретил во сне очень мало летунов. Одного помню до сих пор - встретились 2 мужика на улице и вдруг один как кинется ко мне, я аж взлетел. А он за мной! Какие виражи мы закладывали!!! Как мухи роились. :bom: Больше таких не встречал. Одному так не интересно. А в догонялки прикольно. Интересно кто-нибудь встречает летунов во сне чтобы погонять и как?

???????
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Сновидение. Как правильно расслабляться.

Сообщение автор Header в Чт Фев 07, 2013 5:49 pm

Можно взлететь и без толчка. Трудность здесь заключается в выражение намерения. Ты как бы высказываешь своё намерение лететь этим толком. Т.е. даёшь понять "всему себе", что надо лететь. Мини-толчок - тоже жест. Ты фокусируешь внимание на действие, которое должно привести тебя к полёту. А вот чтобы плавно взлететь как бы ничего не делая, нужно найти для себя другую весомую зацепку.

Теоретически я думаю достаточно убедить себя в том, что это возможно. Но на практике мне удавалось взлетать плавно, без толчка, только одним способом. Я согинал ноги в коленях. Т.е. вот ты стоишь и у тебя сильнейшие ощущение, что есть согнёшь ноги в коленях, то в тот же момент упадёшь, как если бы попатался согнуть ноги стоя на полу в первом внимании. Но ты концентрируешься на мысли, что можешь зависнуть в воздухе, генерируешь некоторое ощущение... поднимаешь ноги.... и ничего Smile весишь в воздухе) дальше легко, уже можно летать.
avatar
Header

Сообщения : 748
Дата регистрации : 2011-12-01

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Сновидение. Как правильно расслабляться.

Сообщение автор mark в Вт Фев 05, 2013 6:32 pm

дядяБоб пишет:"mark За монстрами бегаешь, какие-то нетипичные у тебя сны"
Да сам удивляюсь, не часто такое у меня, хотя это просто в Crysis 2 играл, ну и приснилось. Хотя уже много лет во сне я уверен в своей неуязвимости, но все равно боюсь высоты и некоторых ситуаций. Я хоть и летаю во сне, но однажды проверил, что будет если хорошо стукнуться об землю. Взлетал метров на 10 и со всей силы разгонялся и об землю. И я вам скажу - хоть и сон, а ноги больно прилично. Поэтому высоко не летаю, да и делать там нечего - пустота, да и только. Бывает бандиты приснятся, вот их тоже не очень. С другой стороны если что, я просто усилием воли просыпаюсь и все.

Забавно , а я сегодня совсем случайно диск с этой игрой купил. Smile

И так просто предположение. Возможно , то ,что почти каждому до определенного возраста сняться сны , с разными полетами, есть следствие того, что как-то второе внимание хоть как-то дает о себе знать обычным людям, но со временем тональ подавляет все даже слабые эхо-сигналы от него, в виде таких обычых снов, не с новидений. Cool

_________________
Иди и твой путь будет появляться под твоими ногами.
Моя основная практика это исскуство жить .
avatar
mark

Сообщения : 3280
Дата регистрации : 2011-10-19

http://konstruktor.forum2x2.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Про полеты

Сообщение автор ??????? в Вт Фев 05, 2013 2:19 pm

Пару лет назад я очень плотно развивал полеты во сне. И как я летал, эх... Высший пилотаж это летать вниз головой, ибо тягу надо поддерживать в другую сторону, а это требует большой концентрации. Даже ходил по потолку. Но потом забросил это дело, ибо очень напряжно и никакого удовольствия. Просто кто хочет развивать полеты во сне хочу сказать, что вполне можно даже ходить по потолку, но очень трудно.
Но главное я выяснил, что даже при моих навыках невозможно взлететь без толчка. Как я не пытался, плавно взлететь невозможно! Нужен хотя бы микроподскок.

???????
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

о куклах

Сообщение автор ??????? в Вт Фев 05, 2013 1:57 pm

Header, согласен не нравится многое, но что делать, селяви. А в зеркале кого я только не видел - всяких личностей. А по поводу персонажей ОС - у меня раньше было что-то отдаленно похожее. Например, однажды я шел по болоту тропическому в джунглях, а недалеко большое строение и вдруг какая-то монстра укусила смертельно моего носителя, он стал загибаться, но я уже смотрел на это в окно строения со второго этажа и из другого персонажа. Поэтому во сне меня трудно напугать, но можно. Или бывало как кино: вот идет человек я на него смотрю со стороны, а вот я уже внутри и вроде бы это я делаю и не я. И опять смотрю со стороны. Бывало и такое, но нечасто. Но вот стать сразу всеми - вряд ли осилю.
mark: "Меня сразу тянет общаться, если рядом есть живой объект, ощущения ненастоящести не особо волнуют."
Мне кажется, что мне подсунули какую-то подделку, куклу. И желания общаться с куклой нет. Хотя меня волнует такой вопрос: как отличить астрал и просто фантазии. Потому что бывает по разному. Вот видишь фигуру человека, но чувство пустоты. А бывает такое напряжение от человека во сне, как от транформаторной будки. Бывает плотность энергии просто зашкаливает. В общем тема необъятная. Как понять это реальный "живой" человек или пустышка ни о чем.

???????
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

За монстрами бегаешь

Сообщение автор ??????? в Вт Фев 05, 2013 1:24 pm

"mark За монстрами бегаешь, какие-то нетипичные у тебя сны"
Да сам удивляюсь, не часто такое у меня, хотя это просто в Crysis 2 играл, ну и приснилось. Хотя уже много лет во сне я уверен в своей неуязвимости, но все равно боюсь высоты и некоторых ситуаций. Я хоть и летаю во сне, но однажды проверил, что будет если хорошо стукнуться об землю. Взлетал метров на 10 и со всей силы разгонялся и об землю. И я вам скажу - хоть и сон, а ноги больно прилично. Поэтому высоко не летаю, да и делать там нечего - пустота, да и только. Бывает бандиты приснятся, вот их тоже не очень. С другой стороны если что, я просто усилием воли просыпаюсь и все.

???????
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Сновидение. Как правильно расслабляться.

Сообщение автор mark в Пт Фев 01, 2013 9:15 pm

Меня сразу тянет общаться, если рядом есть живой объект, ощущения ненастоящести не особо волнуют.

_________________
Иди и твой путь будет появляться под твоими ногами.
Моя основная практика это исскуство жить .
avatar
mark

Сообщения : 3280
Дата регистрации : 2011-10-19

http://konstruktor.forum2x2.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Сновидение. Как правильно расслабляться.

Сообщение автор Header в Пт Фев 01, 2013 8:34 pm

Заметил за собой такую штуку... есть одна бесполезная техника по входу во второе внимание наяву. Я осознал её неэффективность уже давно и тогда же забросил эксперименты с ней. Ну не работает она, что я могу поделать... тем не менее, почему-то время от времени я к ней всё равно возвращаюсь... так, иногда... наверное, от нечего делать. И с годами стал замечать, что некоторые её ключевые моменты стали даваться намного легче. Я даже не удивлюсь, если она однажды сработает. Вот даже не знаю... либо на фоне других каких-то занятий стало лучше получаться... либо оно как-то само, без моего участия, развивается.

дядяБоб, мне кажется, Вам в себе что-то очень не нравится. Я много слышал, что руки могут казаться страшными, что отражение в зеркале может быть пугающим... даже всегда немного боялся лишний раз заглянуть в зеркало или глянуть на руки... особенно в зеркало. Но как ни странно... страшного себя в зеркале я никогда не видел... да и руки вроде противными никогда не казались.

А по поводу персонажей ОСа... у меня сформировалось ощущение, что любой персонаж - это я сам. Иногда я даже не ассоциирую себя с тем Я, от лица которого участвую в ОС. В такие момент я начинаю чувствовать себя в каждом элементе сна, могу управлять персонажами и обстановкой. Правда... такие пики осознанности не длятся долго... вероятно, потому что я теряю смысл делать что-либо в такой ситуации... теряю желание и какую бы то не было инициативу продолжать всё это.

Попробуйте и Вы такую точку зрения. Может это Вам понравится больше, чем "резиновые" люди.
avatar
Header

Сообщения : 748
Дата регистрации : 2011-12-01

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Сновидение. Как правильно расслабляться.

Сообщение автор mark в Пт Фев 01, 2013 8:21 pm

За монстрами бегаешь, какие-то нетипичные у тебя сны Very Happy

_________________
Иди и твой путь будет появляться под твоими ногами.
Моя основная практика это исскуство жить .
avatar
mark

Сообщения : 3280
Дата регистрации : 2011-10-19

http://konstruktor.forum2x2.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

руки крюки

Сообщение автор ??????? в Пт Фев 01, 2013 12:54 am

Бегу я по коридору за каким-то монстром и вдруг понимаю: оба, я же во сне. Бросил автомат и все же таки решился посмотреть на свои руки (главное что вспомнил об этом). А их нет! Но маленько напрягся и вот они появились! Много лет пытался, но всегда забывал о них. Но они оказались какие-то противные и кривоватые. Даже не охота на них снова пялиться. Но все равно это как переход на новую ступень.
Правда в ОС мне не нравятся "резиновые" люди. Смотришь на них и понимаешь, что их нет, так противно . Они смотрят на тебя, говорят, моргают глазами, но ты знаешь, что они не настоящие! Мне это мешает, что с этим делать. Вы как относитесь к этим "живоподобным манекенам"?

???????
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Сновидение. Как правильно расслабляться.

Сообщение автор Header в Чт Янв 24, 2013 4:55 pm

Лаберж тоже писал об этом:
Стивен Лаберж пишет:УПРАЖНЕНИЕ: НАРАСТАЮЩАЯ РЕЛАКСАЦИЯ

1. Ложитесь на жесткую поверхность. Если не можете лечь, сядьте в удобное кресло. Закройте глаза.

2. Прислушайтесь к своему дыханию. Сосредоточьтесь на своем дыхании, дайте ему углубиться. Сделайте несколько полных дыханий, плавно перемещая диафрагму на вдохе вниз так, чтобы живот подался вперед и наполняя легкие воздухом снизу вверх. Выдохните глубоко, но свободно, так, чтобы вместе с выдохом ушло напряжение.

3. Последовательно напрягите и расслабьте каждую мышечную группу. Поочередно напрягите и затем расслабьте все мышечные группы своего тела. Начните с ведущей руки. Согните руку в запястье, как будто вы хотите положить тыльную сторону кисти на предплечье. Подержите ее в таком положении 5-10 секунд. Обратите внимание на возникшее напряжение. Опустите кисть и расслабьтесь. Отметьте разницу. Снова напрягите и расслабьте руку. Сделайте паузу в 20-30 секунд, во время которой сделайте медленный вдох животом и выдох. Повторите эту процедуру с другой рукой. Потом повторите в последовательности: напряжение-расслабление-напряжение-расслабление для мышц предплечий, верхней части рук, лба, челюстей, шеи, груди, живота, спины, ягодиц, ног и ступней. Между каждой парой мышечных групп делайте глубокий вдох и выдох, с каждым разом все больше расслабляясь

4. Избавьтесь от всякого напряжения. Поработав со всеми мышечными группами, дайте им окончательно расслабиться. Если какие-то мышцы не окончательно избавились от напряжения, проведите с ними еще один цикл напряжение-расслабление. Представьте себе, как напряжение вытекает из вашего тела, подобно невидимой жидкости. Каждый раз при напряжении и расслаблении напоминайте себе, что расслабление сильнее, чем предшествующее напряжение.

УПРАЖНЕНИЕ: 61-ТОЧЕЧНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ

1. Изучите рисунок. На рисунке показана 61 точка на поверхности тела. Чтобы выполнить предлагаемое упражнение, необходимо запомнить последовательность этих точек. (Это не сложно, поскольку последовательность их расположения легко запоминается). Она начинается на лбу, идет вниз и вверх по правой руке, потом переходит на левую, идет вниз по туловищу, вниз и вверх по правой и левой ногам, а затем поднимается по туловищу обратно ко лбу.

2. Некоторое время фокусируйте внимание на одной точке. Начните со лба. Сфокусируйте внимание на межбровье и подумайте о номере первом. Удерживайте внимание на точке 1 несколько секунд, пока вы ощущаете ее расположение ясно и отчетливо. Представьте себе, будто вы находитесь в этой точке. Прежде чем перейти к следующей точке, добейтесь в ней ощущений тепла и тяжести.

3. Последовательно переходите от точки к точке. Подобным же образом последовательно фокусируйте свое внимание на каждой из 31 первых точек. Двигайтесь не спеша, и каждый раз воображайте, что находитесь в рассматриваемой точке. Перед тем, как двигаться дальше, почувствуйте в этом месте тепло и тяжесть. Не позволяйте возбуждаться мыслям. Поначалу это может оказаться трудным; временами вы будете внезапно забывать, что делаете упражнение, и проваливаться в сон или начинать думать о чем-то постороннем. Если вы забыли, на какой точке остановились, вернитесь к началу последовательности или к последней точке, которую помните, и продолжайте дальше. Выполняйте упражнение с каждой из 31 точки, пока не сможете проходить всю последовательность, не впадая в сон и не сбиваясь.

4. Выполняйте упражнение с 61 точкой. Освоив упражнение с 31 точкой, повторите этапы 1 и 2 с 61 точкой. Повторяйте это упражнение до тех пор, пока не сможете проходить все эти точки, сохраняя внимание. Теперь вы готовы использовать предлагаемую технику для вхождения в осознанное сновидение.
А также Ошо писал про ОВД: чтобы достичь состояние без мыслей, надо сперва испытать состояние максимального сосредоточения.
avatar
Header

Сообщения : 748
Дата регистрации : 2011-12-01

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Сновидение. Как правильно расслабляться.

Сообщение автор mark в Чт Янв 24, 2013 11:37 am

Да однажды я заметил, что чтобы расслабить некоторые усталые мышцы ног, стопы , икры сначала нужно их сильно напрячь на несколько секунд и подержать усилие.

Однажды я научился этому после того , как днем ноги сильно устали

_________________
Иди и твой путь будет появляться под твоими ногами.
Моя основная практика это исскуство жить .
avatar
mark

Сообщения : 3280
Дата регистрации : 2011-10-19

http://konstruktor.forum2x2.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Сновидение. Как правильно расслабляться.

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы можете отвечать на сообщения