Перепросмотр перед сном Особенности

Спойлер:
ЧАСТЬ 1 ОЗНАКОМИТЕЛЬНАЯ
========================

Теоретическое и практическое обоснование групповой работы по перепросмотру в реале обосновано в книге извесного практика и писателя Виктора Санчеза можно ознакомится здесь http://www.koob.ru/sanchez_viktor/
Моя же практика перепросмотр-онлайн вытекает частично из практических идей озвученных в этой книге,но большей частью из своего практического опыта.

По технике выполнения он ничем не отличается от показанного в книгах Карлоса Кастанеды и состоит из 4 элементов, бокса-ящика (в данном случае необязательно), списка событий, специальных. дыханий , специальных движений входящих в процесс перепросмотра.

Что такое Пепрепросмотр и зачем он нужен новички могут почитать здесь

http://перепросмотр.рф/


Вы открываете свою  тему на форуме и эту тему можно использовать для перепросмотра , а не для простого общения.

В теме составляете короткий список для того сеанса перепросмотра, который вы будете проводить в этот раз.
Список для перепросмотра может быть составлен в свободной форме и не содержать личной истории автора.
Подробнее об этом дальше.


В настоящее время в перепросмотре-онлайн учавствуют пользователи с нескольких ресурсов.
Ссылки на темы расположенные на этих ресурсах.



http://illusiy.net/index.php/topic,2565.45.html             Трасса 60

http://darorla.org/index.php?topic=2093.45                   Дар Орла


http://filens.info/forum/index.php?topic=10636.60                  Шаманский Лес

http://forum.postnagualism.org/index.php?topic=27014.570         Постнагуализм


https://konstruktor.forum2x2.ru/f5-forum         Конструкторы ( Свободный кастанедовский форум)



ЧАСТЬ 2 ИНСТРУКЦИЯ ПО ОСВОЕНИЮ ОСНОВ ПЕРЕПРОСМОТРА
======================================================

Перед началом практики пересмотра достаточно  учесть один момент, что на любую практику нужны силы. ДХ говорил, что наш тональ так организует нас, что мы утилизируем всю возможную энергию за день при помощи внутреннего диалога, чсв...

Т.е чтобы любая практика могла идти нужно освободить часть энергии, съэкономить.
Для этого ДХ рекомендовал отказаться от чего-то в своем распорядке, что вас ослабляет и не является необходимым.
Для этого достаточно вести дневник неделю, куда записывать все заметно затратные ситуации в которых вы учавствуете.

Если это сделано можно приступать к запуску практики.
Вопрос по использованию или неиспользованию бокса-ящика очень прост, если при наличии всех других необходимых элементов перепросмотр не запускается значит бокс вам нужен.
Нет бокса попробуйте заменители, шкаф к примеру.

Я выделил такое понятие для  начала перепросмотра, как *опорный элемент*, тот элемент из перепросмотра ( ящик, список, дыхания, движения) на который вы будете опираться, чтобы перепросмотр легче начинался.

Я полагаю что  такими опорными элементами для перепросмотра могут быть любой из названных.
Т.е попробуйте подобрать их для себя по очереди и остановитесь на том, что вам легче всего удастся.

При этом есть две хитрости.

Если у вас нет сил и возможностей изготовить ящик, воспользуйтесь заменителем хотя бы в виде тихой комнаты, где вас не будут беспокоить нужное время.

Хитрость для списка заключается в том, что нет необходимости для начала перепросмотра составлять список всех событий всей прошлой жизни. Для самого процесса неважно произошло событие час назад, года назад или 10 лет назад, оно одинаково годится для перепросмотра.
Но зафиксировать список на любом носителе даже короткий нужно.
Вполне подойдет например список событий за прошлую неделю или прошлый год.
При этом за год предпочтительней, потому что вначале вам легче всего будет вспомнить для списка некоторые значимые для вас события типа дня рождения или обстоятельства покупки машины, чем рядовую повседневность мелких событий прошлой недели.
Таким образом список может быть коротким.

Найдите соответсвующее место описания процедуры пп у Кастанеды или у Санчеса , выберете место, составьте там же короткий список (это вы уже начали пп), а затем примеряйте на себя предложенные дыхания с движениями.

Базовых их всего три, собирающее , выбрасывающее и помогающее настраиваться и вспоминать.
Разучить их не представляет никакого труда, рекомендую это делать вместе с перепросмотром какого-нибудь небольшого и недавнего события. В обучающем порядке.

В общем это все.
Конечно перед началом существует еще много мелких вопросов, типа в каком порядке перепросматривать события и тп. Поверьте все эти вопросы не имеют значения для начала перепросмотра, когда процедура включится, вы это сразу почувствуете совершенно ясно для себя и ответы на эти вопросы придут сами собой.

Потому что после начала перепросмотра при его постепенном освоении и настройке эта практика обладает уникальной способностью выстраивать сама себя при минимальном желании человека ее делать.
Тональ в большинстве случаев сопротивляется перепросотру именно перегружая новичка массой ненужных второстепенных вопросов и ложных сомнений.

Вот мануал и готов.

пс

Добавлю лишь, что в случае перепросмотра онлайн, вы используете пост для составления списка своего перепросмотра или выписываете те пункты из списка в пост , которые хотите пересмотреть во время конкретной сейссии, прямо у компьютера.
Хочу обратить внимание, что список не нужно выкладывать в виде подробного рассказа по типу дневника, достаточно обозначить отдельные события , ключевыми для вас словами, таким образом не раскрывается личная история.

Таким образом появляется и развивается тема вашего перепросмотра.
Отдельным символическим моментом вашего перепросмотра в таком случае станет то, что когда вы решите его завершить, вы можете стереть тему.
Такой же символический жест, как и разобрать ящик для перепросмотра в его конце