Re: Возвращаясь в начало

автор **mark** Вс Июл 15, 2018 2:58 pm

Вы составляли список всех ваших знакомых?
Какие эффекты при этом наблюдали?

==================================
Да знакомых людей конечно перепросматриавал эффекты при этом были довольно разные.
В одном случае пропала напряженность при дальнейшем общении.
Еще в одном весь пласт общения со знакомым в прошлом как=бы исчез, вплоть до того, что редко вспоминаю о нем, а те события кажутся как бы не происходившими реально.

автор sonya-n Пт Июл 13, 2018 7:55 pm

mark пишет:В европейской традиции психологии считается любое повторное воспоминание в виде рассказа , дневника
полезным для оздоровления.

В сравнении с перепросмотром видно, что он не является психологической практикой по двум причинам минимум. Фактически у создателей перепросмотра другое представление о течении времени и с событиями прошлого принято работать так же, как с событиями настоящего.
И нет необходимостив какой-либо помощи из вне, ситтера, психотерапевта.

То есть я говорю - только о списке имен. Как и советовал ДХ.
А не об описаниях, по следам той работы, проделанной при ПП.
Описания как раз таки не важны, просто у кого-то есть предрасположенность писать прозу. А у кого-то ее нет. Они не важны на самом деле. И они не есть ПП, как вы правильно заметили.
Вы составляли список всех ваших знакомых?
Какие эффекты при этом наблюдали?

автор **mark** Пт Июл 13, 2018 6:22 pm

В европейской традиции психологии считается любое повторное воспоминание в виде рассказа , дневника
полезным для оздоровления.

В сравнении с перепросмотром видно, что он не является психологической практикой по двум причинам минимум. Фактически у создателей перепросмотра другое представление о течении времени и с событиями прошлого принято работать так же, как с событиями настоящего.
И нет необходимостив какой-либо помощи из вне, ситтера, психотерапевта.

автор sonya-n Пт Июл 13, 2018 1:24 am

mark пишет:Не помню писал ли я где-нибудь об этом.
По моему мнению для начала освоения перепросмотра достаточно применения 3-х очень простых техник дыхания ( кругового, собирающего , выбрасывающего) , освоения умения концентрироваться на них и выбор временного промежутка , который вы хотите пересмотреть ( час , день, неделя, месяц, год) или выбор события\группы событий для конкретного перепросмотра и это все

Главное - начать надо со списков.
Даже в процессе составления списков можно такое вспомнить!!! И да, записывая имена, вспоминая забытых друзей и знакомых - вы уже почувствуете мощный приток энергии. То есть до начала всяких дыханий и мотаний головой.
Я вообще дышу иначе, главное - вспоминая эмоциональное событие - перепросматривать отстранившись и дышать до тех пор, пока ваше дыхание не выровняется. Пока любой случайное вспоминание этого события = не перестанет отражаться на вашем дыхании.
Оно не будет сбиваться

автор Loher Чт Апр 26, 2018 4:15 pm

В книгах писали, что так мы освобождаем место в своей жизни от разного хлама и расставляем все по своим полочкам.

автор **mark** Сб Апр 21, 2018 1:31 pm

Можно ли сказать, что делая перепросмотр мы прежде всего занимаемся работой с чувством своей важности, чувством своей жалости и своими разнообразными страхами?

автор **mark** Ср Апр 18, 2018 2:33 pm

Не помню писал ли я где-нибудь об этом.
По моему мнению для начала освоения перепросмотра достаточно применения 3-х очень простых техник дыхания ( кругового, собирающего , выбрасывающего) , освоения умения концентрироваться на них и выбор временного промежутка , который вы хотите пересмотреть ( час , день, неделя, месяц, год) или выбор события\группы событий для конкретного перепросмотра и это все cheers