Последние темы
» Про Мексикуавтор mark Сегодня в 11:14 am
» Энергетическое тело.
автор Гость Сегодня в 7:57 am
» Информация от администрации форума
автор mark Сб Апр 20, 2024 10:33 pm
» Работа для практика
автор Гость Вт Апр 16, 2024 10:43 pm
» Мысли, обрывки, идеи, озарения...
автор Гость Вс Мар 31, 2024 4:59 pm
» О смещении точки сборки и создании собственых желаний
автор Гость Пн Мар 25, 2024 6:22 pm
» Какую информацию, навыки вы вытаскивали из ос, люцидных снов?
автор Гость Сб Мар 23, 2024 4:13 pm
» Самосовершенствование себя
автор Гость Ср Мар 20, 2024 12:26 pm
» Технология самосовершенствования
автор mark Вс Мар 17, 2024 5:14 pm
» Самосовершенствование мыслей намерений и мышления
автор кофер Сб Мар 16, 2024 1:01 pm
» Самосовершенствование речи
автор Гость Ср Мар 13, 2024 9:36 am
» Про летунов и их разум
автор Гость Вт Мар 12, 2024 2:47 pm
» Практика как деятельность
автор mark Сб Мар 09, 2024 3:30 pm
» Инструменты красоты
автор кофер Сб Мар 09, 2024 9:08 am
» Сам себе дизайнер
автор кофер Ср Мар 06, 2024 10:21 am
» Всех с Весной!
автор mark Пн Мар 04, 2024 10:37 pm
» мысли о сновидении
автор Гость Вс Фев 18, 2024 8:05 am
» Квантовая физика и современная картина мира
автор Гость Вс Фев 11, 2024 8:48 am
» Программа для перепросмотра
автор Гость Чт Фев 01, 2024 9:31 am
» Записки сумашедшего.
автор mark Чт Янв 25, 2024 9:25 pm
» Останавливаем ВД
автор Гость Чт Янв 25, 2024 11:25 am
» Тема о том что такое внутренний диалог в ощущениях
автор Гость Пн Янв 22, 2024 10:37 am
» Выслеживание сна наяву
автор Гость Пт Янв 12, 2024 9:03 pm
» Упражнение по выслеживанию себя
автор Гость Чт Янв 11, 2024 11:29 am
» Где мы живем?
автор mark Ср Янв 10, 2024 12:37 pm
» С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ !
автор mark Пт Янв 05, 2024 8:17 pm
» «Кастанеда форум Original»!
автор Гость Пт Янв 05, 2024 11:25 am
» Скачать видео и музыку с Ютуба
автор mark Вт Дек 19, 2023 10:22 pm
» Практика и стихи
автор Гость Вт Дек 19, 2023 8:51 pm
» How an 18th Century Sailing Battleship Works
автор mark Ср Дек 13, 2023 8:13 pm
Вход
Как преодолеть бессоницу
Участников: 2
КОНСТРУКТОРЫ СВОБОДНЫЙ КАСТАНЕДОВСКИЙ ФОРУМ :: Начало :: Личный Опыт И Практика :: Смещение Сдвиг Движение Точки Сборки
Страница 1 из 1
Re: Как преодолеть бессоницу
Если речь идет не о болезни, а о трудностях в засыпании, то тут должны работать хорошо известные приёмы.
Скажем тёплый душ или ванна, за определенное время до отхода ко сну, причем это время нужно подбирать индивидуально, чтобы было не раньше и не позже.
Допустим по психотипу вы предпочитаете вечернюю активность, поэтому вам трудно заснуть просто потому что психика хочет продолжать бодрствовать, но она сильно зависит от состояния тела , чтобы расслабится хорошо подойдет то, о чём я выше сказал.
Если вы не хотите использовать снотворное, что конечно имеет свои большие минусы.
Привыкание к таблеткам, и не возможность в дальнейшем засыпать без них, думаю на снотворных и релаксантов сидят очень много людей.
Скажем тёплый душ или ванна, за определенное время до отхода ко сну, причем это время нужно подбирать индивидуально, чтобы было не раньше и не позже.
Допустим по психотипу вы предпочитаете вечернюю активность, поэтому вам трудно заснуть просто потому что психика хочет продолжать бодрствовать, но она сильно зависит от состояния тела , чтобы расслабится хорошо подойдет то, о чём я выше сказал.
Если вы не хотите использовать снотворное, что конечно имеет свои большие минусы.
Привыкание к таблеткам, и не возможность в дальнейшем засыпать без них, думаю на снотворных и релаксантов сидят очень много людей.
_________________
Любовь и Ненависть исключают Понимание
Re: Как преодолеть бессоницу
Заболеванием мы называем некоторые отклонения от нормы. Нормы с магической точки зрения, как известно, совершенно другие. Бессонница - лишь навязчивая фиксация точки сборки на первом внимании.Болезней не бывает. Бывает лишь потворство своей слабости - спокойно ответил дон Хуан.
Header- Сообщения : 854
Дата регистрации : 2011-12-01
Re: Как преодолеть бессоницу
не, ну бессонница это уже заболевание
_________________
Любовь и Ненависть исключают Понимание
Как преодолеть бессоницу
Многие сталкиваются с проблемой засыпания... а кто начинает активно заниматься сновидениями рано или поздно сталкивается с бессонницей в обязательном порядке. У меня тоже были такие проблемы в начале практики, сейчас редко (только иногда, когда удаётся высыпаться несколько дней к ряду). Решил описать технику силового засыпания в этой ветке форумы, ибо по сути это намеренное смещение точки сборки.
Недавно наткнулся на интересное видео в сети:
Я и ранее знал об эффективности монотонных действий, но не думал, что ключевой аспект именно в ритмичности. Я добавил ритмичность к технике счёта до ста и оказалось, что теперь я могу заснуть даже тогда, когда ну совсем не хочется спать. Лично мне это точно поможет в дальнейшей практике; надеюсь, что вам тоже.
Недавно наткнулся на интересное видео в сети:
Я и ранее знал об эффективности монотонных действий, но не думал, что ключевой аспект именно в ритмичности. Я добавил ритмичность к технике счёта до ста и оказалось, что теперь я могу заснуть даже тогда, когда ну совсем не хочется спать. Лично мне это точно поможет в дальнейшей практике; надеюсь, что вам тоже.
Header- Сообщения : 854
Дата регистрации : 2011-12-01
КОНСТРУКТОРЫ СВОБОДНЫЙ КАСТАНЕДОВСКИЙ ФОРУМ :: Начало :: Личный Опыт И Практика :: Смещение Сдвиг Движение Точки Сборки
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы можете отвечать на сообщения
|
|