Re: Основы формирования намерения

автор **mark** Пн Ноя 27, 2023 3:47 pm

С приближающимся новогодним праздником, желаю всем встретить его в тепле рад

автор Los Пн Июл 31, 2023 3:49 pm

Ещё о практике намеревания в повседневных делах.

Обещания данные себе нужно выполнять.

Предположим желая обрести намерение на какое-то сложное дело, вы пообещали себе, что когда вы его сделаете, то вознаградите себя за это.

А когда дело сделано, не хочется заниматься этим.

Так вот подобные обещания нужно выполнять.

По сути вы не себе что-то обещали, вы таким образом собирались очищать своё связующее звено к Намерению и не выполнив обещание, не усилите свою связь к Намерению в дальнейшем.

автор Los Вс Янв 08, 2023 10:40 am

Формирование намерения состоит из двух компонентов ОВД+собственно намеревание.
Намеревание это любой импульс, действие в состоянии ОВД.

Чтобы было понятнее приведу бытовой пример.

=======================================

Сначала нужно понять, а потом осознать, что такое ваш ВД.
Понять это просто усвоить информацию о ВД, а осознать это непосредственно видеть и ощущать его работу.

Вы осознаёте свой ВД в конкретный момент, останавливаете его на время .
Как понять, что получилось затормозить ВД?
Те цели, образы , установки и стремления , которые занимают вас в этот момент, должны потерять свою силу, обесцветится, обесценится для вас, стать так сказать просто посторонним текстом, который вы слышите, но не руководствуетесь им в своём мироощущении и действии.

автор Los Пт Дек 30, 2022 9:26 am

Как я думаю ОВД и намеревание это очень близко, фактически без ОВД намеревать невозможно, ОВД входит как часть в создание намерения.
Формирование намерения состоит из двух компонентов ОВД+собственно намеревание.
Намеревание это любой импульс, действие в состоянии ОВД.

Чтобы было понятнее приведу бытовой пример.
Детям говорят, нужно сделать то или это, не всё им хочется делать. По сути это уже работа ВД, вы говорите себе это я делать хочу (предположим гулять), а это не хочу (есть обед).
При этом вы можете понимать, что гулять пора прекратить, а есть обед нужно, но ВД говорит вам обратное.

Если ребенок в это время не научается тормозить ВД и выражать нужное в этот момент намерение, он постепенно станет всё больше руководствоваться только ВД.

автор Los Чт Дек 22, 2022 11:35 pm

Подтверждаю, что намеревать можно и знакомые дела, в таком случае тормозится ВД и намереваем действием и получаем результат, без огромных, ненужных затрат на ВД.

автор Los Вс Дек 11, 2022 12:37 pm

Одним из "простых" применений создания намерения будет навык возвращение к началу произвольного внимания.

Когда вы отвлекаетесь от занятия и нужно без проблем вернуться.
С некоторым допущением это можно назвать устранением прокрастинации.

У каждого свой, обычно небольшой объём произвольного внимания, его недостаток не позволяет непрерывно заниматься непривычным делом ( что часто необходимо) и такое внимание приходится генерировать порциями, что непростая задача.

Для возвращения к произвольному вниманию , затормаживаем ВД и генерируем намерение.
Тренируем навык сколько нужно.

автор Los Вс Дек 11, 2022 9:09 am

Это достаточно трудно поначалу, но не из-за тяжести действий, а из-за непривычности.

автор тима Сб Дек 10, 2022 5:12 pm

Имеет смысл намеревать новое или слабо знакомое, т. к. известные вещи уже так или иначе близки к намерению.

автор Los Пт Дек 09, 2022 11:30 pm

http://forum.postnagualism.com/index.php?topic=114208.msg552599;topicseen#msg552599

автор Los Пт Дек 09, 2022 10:53 pm

Мы уже умеем формировать намерение, но не по своему выбору.
Например мы дышим и не задумывается и не выбираем дышать или нет, это автоматический процесс.

Чтобы учится формировать намерение по своему выбору предлагаю следующую практику.

1 Выбрать область для этого, дело, занятие с определенными признаками.

Это не должно быть то, что вы хотите делать сейчас.
Но это не должно быть то, что вы бы совсем не захотели делать, что-то опасное или бессмысленное фричество, речь не идет о преодолении чсв.

Нейтральное дело, но то, что вы не делали раньше.
Возможно это будет небольшая творческая задача, то о чем вы думали ,но всегда откладывали.

2 Теперь остановите ВД насколько сможете.

3 Начинайте немедленно формировать намерение действиями, жестами, словами, любым способом

автор Los Пт Дек 09, 2022 10:44 pm

Намерение не возможно ощущать чувствами или эмоциями, думать о нём можно, но это будут только слова.
Нужно убрать всё это , убрать всё мешающее найти путь к намерению.
Выражать/призывать намерение можно только жестом, только поступком\действием, остановив при этом на сколько сможете ВД.