О дневниках сновидений

Заметил ,что если день выдался бурным в деятельности или был принят алкоголь, то сны становятся с довольно длинными сюжетами. Но осознанности во сне это не дает.

Вчера практику не делал .
Сегодня кладу под подушку ежедневник с намерением продолжить.)

Интересно, что во сне иногда идут две сюжетные линии, как бы параллельно друг другу.
Я читала и слышала теории (не только у К.К.), что времени не существует, и, сейчас попробую правильно выразиться, может быть несколько, а возможно и бесконечное количество вариантов действительности. Наш разум не допускает этого, он отсекает остальные вероятности и выстраивает время в линию.
Во сне же я замечаю, что что-то подобное возможно. Например, сегодня мне снилось будто я с мужем приехала отдыхать в отель. Параллельно я вижу, что я приехала туда не с мужем, а с группой из института отмечать какое-то мероприятие. Опять, с одной стороны я вижу, что мой номер состоит из жилой комнаты и кухни, а с другой - из двух жилых комнат. Сюжет развивается и там, и там, меня это вполне устраивает и не запутывает.
Вот такое наблюдение.

Записываю сны утром в файл на ноутбуке.
Во сне по какой-то причине воля слабее, чем в реальности. Сегодня ночью осознала, что сплю. Подумала об этом несколько секунд, решила, что сон интересный и продолжила спать дальше.

Lhasa пишет:Марк, а ты часто работаешь с просоночным состоянием? Есть какие-о наработки? успехи? Ну, вопросы собственно не только к Марку)

Если в данном случае под просоночным состоянием понимается особое состояние сознания не сон и не бодрствование, где то между ними, то нет я не часто в него попадаю.

Оно мне кажется этакой областью, где восприятие уже начинает работать без прямого контроля тоналя, как в бодрствовании.
Поэтому там начинают происходиь невероятные с точки зрения работы сознания в первом внимании вещи.

Например мне приходилось ощущать, как в таком состоянии я сочинял легко и быстро рифмованные стихи.

Марк, а ты часто работаешь с просоночным состоянием? Есть какие-о наработки? успехи? Ну, вопросы собственно не только к Марку)

Ева ми-цзун пишет:пока не веду записи, надеюсь возобновлю уже сегодня

Желаю удачи.)

пока не веду записи, надеюсь возобновлю уже сегодня

Сработал будильник на телефоне, я моментально взял блокнот для записи , прямо ощущая , как память о снах стремительно испараяется. В результате удалось записать только тот сон , что снился непосредственно (по ощущениям) перед просыпанием. Еще о паре до этого осталось только смутное ощущение.

Удалось вспомнить просоночное состояние, это когда реальность смешивается с глюками .
Слышал и ощущал, как в комнате стоял человек и разговаривал, состояние спокойное.
Но поскольку такого быть не должно , довольно быстро осознал что это просоночное состояние.
Границы восприятия вообще очень легко размываются думаю.

Сегодня удалось впомниь про 2 сна, записывал после пробуждения утром. Про первый ничего конкретного не помню кроме одной удивившей меня детали.
Я вспомнил, что внутренняя длительность этого сна была большой, это был целый обычный день.

Интересно у кого такое было?

Второй оказался с довольно запутанным сюжетом в основе которого лежала моя поездка к знакомому ,с которым вместе учились.

Оосзнанности не было.

Обратил внимание, что последнее время в моих снах часто фигурирует деревня (загородный дом). Решил, что это неспроста и на этих выходных туда съездил. Две ночи подряд снилась редкостная чушь, а спал я так плохо, как никогда, наверное. Это удивительно, обычно мне хорошо спится в деревне, и практика сновидения неплохо там идёт. А в этот раз вообще ппц, я даже о смерти задумался

Зато вернувшись в город почувствовал прилив сил. Вдруг вспомнил технику по выходу в астрал, которой не пользовался уже несколько лет, с тех пор как перестал считать сновидение выходом в астрал. Что ещё более удивительного - она сработала, да ещё и самым причудливым образом: почти наяву. Осознал наконец некоторые изменения, которые произошли со мной в отношении сновидения за последнее время.

Кроме того был ещё и сон (спал мало, но так насыщено). Во сне я применял метод манипуляции реальностью сновидения, который придумал пару недель назад. Он, конечно, очень здорово работал, но осознанности как таковой не было. Просто удивил тот факт, что ни с того ни с сего, вдруг применяю этот метод, да ещё и в обычном сне. (Хотя я уже перестал верить в обычные сны, если честно)

В общем ожидаю в ближайщее время полноценное сновидение.

Утром делал записи сразу в момент пробуждения. Как только начал, сразу сделалось ощущение , что ничего не могу вспомнить Нашел выход , записывая отдельные слова , те что приходили в голову.

Само записываение по утрам мне погогает быстро проснуться.
Еще не умылся , а голова уже работает.

Вчера ничего не записывал пришел от друзей очень поздно и сразу завалился спать, не хватило желания даже взять блокнот и положить на подушку. Так что держите лучше всегда у кровати)

Решил разбить записи по категориям, в соответствии с местом событий. Так будет удобней для перепросмотра.

Дневник не сделал, сегодня куплю тетрадку для него, пишу пока сюда. Спать стала меньше, т.к. поменяла режим, сновидений пока нет из-за этого.
Сегодня снились, мысли с которыми уснула в декорациях.

Ежедневник для записей пару раз за ночь загадочным смособом оказывался на полу у кровати, не помню , как его туда положил. Забирал обратно. Под утро пропал карандаш, потом нашел. Записывал смутные ощущения от двух снов, никакой конкретики вспомнить так и не удалось, но думаю сам процесс прошел не зря.)

Заметил для себя что крайне важно высыпаться. Сам я стараюсь спать около 10 часов, но это почти никогда не удаётся. Тем не менее я стремлюсь к этому, жервуя дополнительным свободным временем, а иной раз и какими-то, казалось бы важными, делами. Спать много вредно, кстати, но никто себя спать и не заставляет. Сновидение отнимает дополнительные силы, а необходимость записывать сны ночью увеличивает потребность во сне.

Продолжаются сны, связанные одним сюжетом на протяжении ночи. Удаётся фиксировать настроение, замечать интересные нюансы, а по описаниям сновиденных событий уже можно составить небольшой рассказ

Всё это, конечно, хорошо. И чувствуется мне, что одно только запоминание снов что-то меняет в отношении осознанности... скорее всего рано или поздно один лишь факт ведения дневника сновидений приведёт к ОСам. Но у меня нет никакого желания ждать неопределенное кол-во времени, тем более я знаю из личного опыта, чего именно я жду. В общем, перехожу на следующую стадию. Перепросмотр недавних сновидений. А перепросмотр это не только вспоминание, но и перепроживание. И все сопутствующие теоритические знание касательно смещения и удержания ТС.

Вчера опять снился бывший муж. Нашла опять темы для пересмотра его.

Сегодня снилось, что муж ушел на работу раньше и я могу поспать по дольше. Больше ничего не могу вспомнить.

Сегодня поймал четыре пробуждения за ночь. Записывать сны поленился, но постарался запомнить. Утром с удивлением обнаружил что помню очень и очень много. Записал.

Также удивило и то, что все четыре сюжета оказались логически связаны. Вместо четырёх историй получилась одна. Забавно по-моему.

Удалось запомнить настроение. Первый сон оказался самым насыщенным в этом плане. Хоть и народу было масса, но чувствовал глубокое одиночество. Вспоминая и записывая сон утром, чуть даже слёзы не навернулись, хотя пока не начал детально вспоминать подобного настроения не было.

Улыбнул последний сон. Выхожу курить в сушилку, как обычно в такое время года - в трусах. С удивлением обнаруживаю, что на улице зима, и полы замело снегом. "Лето же должно быть" - думаю про себя В прочем удивлялся не долго, в миг дорисовал себе тёплую одежду, достал сигарету и закурил. Дальнейшие события не вызвали интерес, так как обнаружил, что моя зажигался пропускает газ... остальное время был увлечён решением этой проблемы

Уже могу сказать, что ведение дневника на запоминаемость снов точно влияет, более того, необходимость записывать сны и посреди ночи привела к тому, что ночью стал просыпаться выспавшимся, хотя не должен бы вроде

Обратил внимание на то, как улетучиваются воспоминания о сне. Довольно забавно... будто бы внимание просто и плавно перетекает со сновиденных образов на внешние.

Попробывал посновидеть. Ничего особенного для этого не делал, просто намеривался ночью посидеть в ванной и подумать (во сне, конечно), о некоторых вещах. Вёл себя так, будто ночь такое же время для действий как и день; не акцентировал внимание на том, что действия должны быть именно во сне. Как результат, под утро приснился сон, будто я в ванной лежу, но при этом разговариваю по мобильнику... довольно реалистичный и длинный разговор... хотя ярко выраженной осознанности не было.

Переодически перечитываю то, что удаётся записать. А сегодня днём просто вспоминал некоторые подробности недавних снов и заметил, что эти воспоминания не сопровождаются никакими ощущениями, более того, я будто бы вспоминанию не события из собственной жизни (пусть и сновиденные), а просто некую информацию, не имеющую ко мне никакого отношения. Так быть не должно. Решил в дальнейших записях уделять больше внимания своим ощущениям во сне, своему настроению. Также хочу (по возможности) пытаться время от времени пробовать воспроизвести эти настроения в первом внимании. А в идеале, хочу попробовать сохранять сновиденное настроение на протяжении всего дня.

Мне для записей удобней брать карандаш , а не ручку.
Писать можно и вслепую , криво и косо, главное записывать.
Записывание активизирует память, а не сами попытки вспоминать сон.

Сегодня спал так мало , что никаких снов не было.)

Чем хороши вот подобные сетевые *совместные* практики, что они фокусируют внимание нескольких людей на опробовании и обсуждении единственной практики в общий промежуток времени.

Это сразу дает массу мыслей идей и возможностей посоветоваться, узнать новое, спросить мнение, сделать какое-нибудь открытие, а всего то для такой совместной сетевой практики нужно договориться о совместном начале по времени и этого впоне достаточно.

Несмотря на желание комментировать и задавать вопросы я пока ограничусь собственными рассказами о практике.

К сожалению я могу забыть подробности и даже части сюжета осознанного сна, но некоторые впечатления повторяются и вполне уверенно, так что их нельзя посчитать случайностью. Вот одно. В большей части ос, я попадаю в очень д ружественную атмосферу так сказать, если в ос рядом есть люди, то часто я точно знаю , что это те, кто давно меня знает и я знаю их, и что мы друзья.
Надо сказать это меня удивляет.)

Сегодня, как и ожидалось, спал немного, но существенно больше, чем рассчитывал, ночью проснулся какой-то разбитый, не решился себя заставить записать тот сон, который помнил, но прокрутил его несколько раз в голове, как результат не забыл его к утру и записал.

Интересный, кстати, момент из жизни. Снилось мне, что меня двое. В этот раз просто немного прогулялся со своим двойником до дома (последнее время много снов заканчивается либо дома, либо на пути к нему), немного думал как лучше представить его людям... как брата-близнеца, или всё-таки сказать, что мы двойняшки; между делом обнаружил, что мой двойник более раскованный, нежели я сам, более, как бы это сказать, не привязанный ни к чему.

К слову, много раз имел дело во сне (и в ОСах) с точной своей копией. Когда-то это ощущалось от первого лица, при том я явственно ощущал свою двойственность и существование сразу в двух местах одновременно. А было дело выяснили с ним отношения: кто, мол, настоящий и кто кого во сне на самом деле видит ( прям Кастанеда вспоминается))) )

А один раз был вообще забавный случай. Ночевал у друга. Никогда ему не рассказывал о том, что порой вижу во сне будто меня двое. Не сновидел в ту ночь, а под утро друг рассказал странный сон, который ему приснился ночью. Говорит: "вижу, будто мы с тобой одни в квартире, смотрю, на балконе ты стоишь, куришь, пройду в комнату - снова ты, дойду до кухни, а там ты чего-то с посудой мутишь. Ну я так раз и пустой баклашкой тебе по башке, ты и лопнул как пузырь мыльный. И самое странное, что я знал, что этот ты не настоящей, а как бы двойник, и знал, что таким образом можно заставить его исчезнуть... а ещё более странное, что этот замут с двойниками казался мне бытовой мелочью... или даже старой твоей шуткой, которая, к слову, уже надоела немного". После этого случая я посчитал своего друга в большей степени втянутым в мою судьбу и стал больше ему рассказывать а вообще у нас с ним интересные отношения и были забавные, около магические совместные истории.

Сегодня надеюсь записать сон прямо ночью. Никак не прочитаю всего Макса Фрая, так что настроение более чем загадочное люблю такую литературу

Думаю эта практика у всех может давай быстрые какие-то результаты. Когда занимался ею в первый раз, там да было не сразу, но это скорее от недостаточной организации, забываешь записывать предположим или еще какие мелочи.

На этот раз я решил действовать поувереннее. Ежедневник положил сначала под подушку, но быстро понял, что там он и останется до завтрашнего дня лежать , забытый. Поэтому достал и положил на подушку рядом , так чтобы чувствовать , ночью если просыпался поправлял , чтоб не упал на пол. В общем это просто.)

Ну все сработало , приснился обычный сон в котором появилась осознанность, был период очень четкого сновидения, а затем всё съехало в обычный сон. Проснувшись сразу записал , что смог вспомнить.