размышления о перепросмоте и все такое.

Короче говоря нужно все внимание сосредоточить на воспоминаемом тогда появляется возможность вспомнить то что забыл совершенно. В этом смысле ящик для перепросмотра кажется просто необходимым. Им ограничиваешь внимание от окружающего создавая идеальные условия.
Ящик сделать довольно проблематично тем более в условиях городской квартиры, к тому же если живёшь не один.

=======================================================

Ящик полноценный технически сделать довольно просто. Все зависит от выбранной конструкции, которых немало.
Наиболее распространенная конструктция квадратного или прямоугольного ящика из дерева (например досок), с дверью на петлях , деревянным полом и потолком вовсе не является оптимальной.

Т.е не является простой в изготовлении и удобной в использовании.

Почитай мою тему про изготовление бокса, у меня оптимальная констукция и любого удобного прочного материала.
Можно использовать дсп от старой мебели. Этот бокс можно сделать за пару-тройку дней не напрягаясь, уделяя работе по 2-3 часа в день, с минимальным количеством инструментов и затрат.
Мизерные денежные затраты.

При этом бокс получается разборным, в разобранном виде занимает очень мало места в квартире.
Собирается и разбирается без всяких инструментов за несколько минут, прочный.

Ощущения для перепросмотр в боке отличаются от перерпосмотра без него и учится правильно ставить перепросмот нужно именно в боксе.

Я думаю что у большинства , кто учился делать перепросмотр без бокса он идет либо неполноценно ,ослабленно в последсвии , либо вообще не идет , как надо.
И когда мне говорят, что теоретически нет разницы, я знаю, что разница есть, но они просто ничего о ней не могут знать.

Сны быстро забываются если встать резко, тем более по будильнику. Если полежать то снов запомнится больше. Это понятно. Но вот что интересно, если дойти до предсонного, дремотного состояния и попытаться вспомнить сны они с лёгкостью вспоминаются даже которые были давно и забылись сразу же. Кроме того многие видя приятный сон и просыпаясь могут заснуть вновь и досмотреть сон.
Короче говоря нужно все внимание сосредоточить на воспоминаемом тогда появляется возможность вспомнить то что забыл совершенно. В этом смысле ящик для перепросмотра кажется просто необходимым. Им ограничиваешь внимание от окружающего создавая идеальные условия.
Ящик сделать довольно проблематично тем более в условиях городской квартиры, к тому же если живёшь не один.
Можно попробовать проще, перепросматривать когда засыпаешь, но здесь свои трудности. Скорей всего просто заснешь, это подтверждается опытом многих. И само состояние скорее располагает к воспоминанию снов, а в этом не много толку, или я его не вижу. Бодорствование ближе к бодорствованию ) и вспоминать нужно из него как мне кажется.
Хорошо помогает полная темнота. На зрение мы тратим большую часть внимания, если её ограничить рано или поздно появятся галлюцинации. А это практически то что и нужно, только если галлюцинации подобны снам не осознанным то есть не контролируемым, то перепросмотром будет направить внимание на прошлые события, а так как внимание будет свободным оно сфокусируется с нужной силой, на воспоминаемом.

И ещё что не маловажно, подобно тому как для осозноного сна необходимо иметь некие качества... назаву это "отрешенностью", так же и для перепросмотра нужно быть готовым. С одной стороны нужно прожить все чувства вновь, но должна быть эта составляющая которая смотрит на все холодно и отрешенно. Иначе толка нет, и это будет не более чем обычные воспоминания.