Re: Как быстро увидеть сон. Минипрактика

автор **mark** Пн Апр 21, 2014 5:04 pm

Получилось легко несколько раз.
Главное не начать много думать про дела предстоящие, тогда легко засыпаешь на 5-10 минут, а сон уже не глубокий и сны помнишь. Very Happy

автор **mark** Вс Апр 20, 2014 9:07 pm

Спасибо за твой комментарий Very Happy

автор Header Вс Апр 20, 2014 9:03 pm

Очень хороший подход. Но тут основная проблема в том, что некоторые люди очень быстро засыпают и так же быстро просыпаются. Они могут по часу ворочаться, а потом в мгновение ока уснуть и не заметить как это произошло, в то же время они просыпаются так быстро и внезапно, что кажется, будто сразу просыпаются бодрыми и готовыми к делу, так сказать. Те люди, которые просыпаются плавно, постепенно, хорошо запоминают сны и имеют большой потенциал к практике осознанных сновидений. С этой точки зрения, даже если ты заводишь по несколько будильников, ты рискуешь ничего от этого не получить, кроме нескольких пробуждений.

С другой стороны, по себе, и по результатам применения данной методики на других людях (человек 8 минимум), я могу с уверенностью сказать, что активное фантазирование перед сном очень способствует запоминанию сновидений. Ещё ведущий журнала "Я Сновидец" писал, что мы просыпаемся так, как засыпаем. А если мы фантазируем, то засыпаем плавно, постепенно. Соответственно, так и просыпается. Потому и лучше запоминаем сны.

автор **mark** Вс Апр 20, 2014 9:49 am

Я встречал утверждения от других, что мне не снятся сны, не могу вспомнить ни одного сна и т.п. Если человек не уверен, что ему снятся обычные сны, как он может поверить в существование осознанных сновидений? Предлагаю простую минипрактику, благодаря которой каждый может убедиться, что ему снятся сны.

Будильник заводите немного раньше нужного срока, действиетельно ненамного, мне например хватает 5-10 минут. За эти 5-10 минут до следующего звонка будильника вы обязательно увидите и запомните один или несколько своих снов, поскольку ваш сон будет не очень глубоким.