О дневниках сновидений

Думаю эта практика у всех может давай быстрые какие-то результаты. Когда занимался ею в первый раз, там да было не сразу, но это скорее от недостаточной организации, забываешь записывать предположим или еще какие мелочи.

На этот раз я решил действовать поувереннее. Ежедневник положил сначала под подушку, но быстро понял, что там он и останется до завтрашнего дня лежать , забытый. Поэтому достал и положил на подушку рядом , так чтобы чувствовать , ночью если просыпался поправлял , чтоб не упал на пол. В общем это просто.)

Ну все сработало , приснился обычный сон в котором появилась осознанность, был период очень четкого сновидения, а затем всё съехало в обычный сон. Проснувшись сразу записал , что смог вспомнить.

Сегодня вспомнила только сон, приснившийся под утро. В основном он был построен на переживаниях предыдущего дня.

Вместе с ним вспомнилась еще одна особенность: чем больше я уделяю внимание снам, вспоминаю их, тем меньше концентрируюсь на делах в реальности.
Не могу одинаково интересоваться и тем и другим.

Header пишет:У меня тоже ночь была сегодня не очень. Четыре раза за ночь просыпался, четыре раза брался вспоминать что приснилось, помню что все четыре раза что-то удавалось вспомнить, но все четыре раза засыпал в процессе вспоминания сна, так что записать ничего не удалось, ибо не утром не днём уже не смог ничего вспомнить.

Спал почти 12 часов... давненько так много не спал... а завтра на работу 5.30 вставать... а я, думается, смогу заснуть только после 0.00. Так что думаю этой ночью тоже будет провал, но если нет, попробую занять менее удобную позу в процессе вспоминания сна, чтобы снова не уснуть.

Я советую записывать в дневник как можно больше и все сны подряд, в том числе осознанные. А что писать в теме - на своё усмотрение.

Думаю нужно смелее отбрасывать воображаемые трудности и давать себе установку на прямое действие, т.е процесс обдумывания и сомнений должен быть прерван волевым усилием.
Это всегда, имхо, лучше, если есть склонность долго начинать))

пс.

Такой принцип я подсмотрел у панк-музыкантов ,интересуясь этим видом музыки. Многие из них действительно не умели играть в обычном смысле этого слова, но у них была установка на немедленное, отрицающее любые сомнения и мнения дейстивие

У меня тоже ночь была сегодня не очень. Четыре раза за ночь просыпался, четыре раза брался вспоминать что приснилось, помню что все четыре раза что-то удавалось вспомнить, но все четыре раза засыпал в процессе вспоминания сна, так что записать ничего не удалось, ибо не утром не днём уже не смог ничего вспомнить.

Спал почти 12 часов... давненько так много не спал... а завтра на работу 5.30 вставать... а я, думается, смогу заснуть только после 0.00. Так что думаю этой ночью тоже будет провал, но если нет, попробую занять менее удобную позу в процессе вспоминания сна, чтобы снова не уснуть.

Я советую записывать в дневник как можно больше и все сны подряд, в том числе осознанные. А что писать в теме - на своё усмотрение.

Маша пишет:1. А что мы будем писать здесь? Какую информацию?
2. Записывать только сны или осознаные сновидения только?

Я одно время пробовала анализировать сны, сейчас с особо затронувшими тоже так делаю.

В широком смысле тут можно писать все что угодно в рамках темы, желательно с уклоном в описание своих дейстий, поскольку тема находится в разделе про личный опыт и практику.

А вообще можно вести дневник онлайн, можно писать заметки о ходе практики, мысли , идеи , спрашивать мнение или совета по одтельным деталям и все что придет в голову.


===========================================================

Сегодня проснувшись я с некоторым удивлением увидел свой ежедневник для записывания снов у кровати на полу.
Ни разу о нем не вспомнил за ночь и утро.
Такое вот начало.)

1. А что мы будем писать здесь? Какую информацию?
2. Записывать только сны или осознаные сновидения только?

Я одно время пробовала анализировать сны, сейчас с особо затронувшими тоже так делаю.

Ева ми-цзун пишет:Как хотите. Но давайте где то возьмем месяца 3-4 минимум. А по окончании тоже отпишемся.

Ева . 3-4 месяца да легко, я просто оринтируюсь на самые легкие возможности, давайте начнем с одной недели. А продлить можно хоть до полугода.

Я лично сегодня начинаю с простого, положу свой старый блокнот для записи снов у кровати. И возобновлю практику.

Как хотите. Но давайте где то возьмем месяца 3-4 минимум. А по окончании тоже отпишемся.

Коллеги давайте сделаем совместную сетевую практику , вести дневники снов\сновидений.
Сразу поясняю , что это не означает вести дневники онлайн.
Просто делаем некоторый срок эту практику и обмениваемся информацией.

Всем кого давно не встречала в сети привет)
Не записывала сны и сновидения по своему решению, лишь в рамках практики, которую делала в прошлом году со своими знакомыми где то месяц. Писали на форме в закрытом разделе, но как то все заглохло.

Плюсы были очевидны. 1)Ты постоянно намереваешься сновидеть, и причем ты что то стараешься там делать конкретное, а не тупо "смотреть кино". 2) Лучше вспоминались сновидения и обычные сны. 3) Это все таки тоже перепросмотр, который помогает работать внутри себя и еще раз по возможности в себя заглянуть.

Минусы. 1) Конечно все таки интимность при групповой практике теряется. 2) Ты себя или гладишь по голове или жалеешь, если что то не получается, сравнивая себя с другими.

Сама вот только на днях подумывала о том, что бы записывать постоянно моменты снов и сновидений, для альтернативного, не классического перепросмотра. Правда я пишу много руками, для мня не проблема писать в тетради и блокноты, ноут с его интернетом, как раз меня отвлекает от детально работы над такими моментами. Еще конечно, мне правда тяжело вспоминать сновидения, я вообще их не могу "досконально" вспомнить, постоянно забываю детали и т.д. могу помнить контекст в целом, но не помнить что я делаю по шагам, к примеру.

Думаю дневник снов однозначно помогает улучшать запоминание обычных снов и в какой-то мере полезен для увеличения количества осознанных сновидений.
Я такой дневник вел некоторое время назад.
Я хочу спосить ваше мнение по такому вопросу.

Я никогда не занимался целенаправленно осознанными сновидениями, кроме того, чтобы убедится ,что они существуют. А затем отложил это на потом, потому что совсем не ясно , что надо было делать тогда.

Сейчас я думаю, что всё что я пытался делать страдало одним общим заблуждением. Я как бы старался вломиться, пролезть, пройти своим первым вниманием (вниманием тоналя ) во второе внимание, внимание сновидения.
Разумеется ничего из этого не вышло и теперь я догадываюсь почему, благодаря некоторым наблюдениям за своим вниманием и какому-то посту на форуме , который навел меня на нужную мысль.

Теперь я думаю так, что не существует способов пролезть в ос со своим вниманием никаких.
То осознание, что начинает работать в ос это не оно, это не мы из первого внимания, а наш двойник (не знаю как он правильно называется) он открывает глаза и просыпается, когда мы осознаемя во сне.

Это совсем другое.
И понимание как действовать теперь звучит так, что все что мы можем делать как практики для ос в первом внимании, это подманить, приманить, дать возможность действовать этотму нашему двойнику, не мешать ему.

Как это сделать?
Какие техники будут этому способствовать, а не будут только усиливать бесполезно наше первое внимание тоналя?

Я не пробовала вести дневник сновидений так, чтобы записывать свои сны изо дня в день. Но бывают особо задевающие сны, даже не сюжетом, а чувствуются как-то по-другому. Их я записываю и записывала.
Кстати, то, что человек не забывает свои сны чуть проснувшись не всегда так. Мой муж, например, забывает их мгновенно. То есть у людей бывает по-разному.
Иногда у меня случается так, что я вспоминаю приснившийся сон через несколько лет после того, как он приснился. Я так понимаю, что на это подталкивает какое-то случайное стечение обстоятельств, складывается такая же атмосфера, как и в давно приснившемся сне.
Что касается воспоминания снов, увиденных недавно, как-то выработался такой прием. Возможно, правда, для других он будет не актуален, но попробую объяснить )). В течении дня, за обычными делами происходит так, что неожиданно промелькивает то чувство, которое было в сегодняшнем сне. То есть я занимаюсь чем-то, например, печатаю текст, и в этот момент вдруг появляется мимолетное ощущение, как было во сне, но оно сразу уходит. Чтобы вспомнить сон, нужно остановиться и повторить в точности то движение телом, которое сделал в тот момент. Не знаю почему, но ощущение сна повторяется.
Когда ловишь ощущение, которое было во сне, дальше нужно просто чувствовать его и сон потихоньку развернеться. Главное, не думать напряженно головой и не гадать, мозги мешают.