перепросмотр, разные предложения

Первое сообщение в теме :

Всем привет!

Прежде всего (вкратце) хочу поделиться своим опытом перепросмотра. Наткнулся на этот форум случайно, в поисках рецепта изготовления ящика. Сам, достаточно долго накапливал намерение сделать ящик, но только вчера наконец начал его реализовывать.

Буду очень признателен mark`у если он скинет свою схему изготовления (можно мне в аську 358771891). Почему ящик? На собственном опыте убедился, что рекомендации дона Хуана были не случайны. пробовал перепросмотр во множестве различных мест (дом большой), но постепенно пришёл к выводу, что объём комнаты в которой проводится перепросмотр играет очень важную роль.

Не знаю, как у других, но для меня качественный перепросмотр - это огромный и тяжелый труд по концентрации на выполнении основной задачи. Внимание постоянно скачет в разные стороны, плавает, то и дело погружаюсь в поток мыслей, который уносит от главной задачи. С другой стороны, с годами убеждаюсь, что перепросмотр является одной из мощнейших практик, дающей фактически мгновенный и эффективный результат. Можно сказать, что каждая сессия перепросмотра открывает то, что сейчас необходимо осознать, перепрожить или вспомнить.

Не знаю, как у других (хотелось бы это обсудить здесь), но мои сессии не отличаются продолжительностью; в лучшем случае час, в худшем- 10-15 минут. Также могу отметить побочные эффекты в виде нападающей сонливости, беспричинного страха, желания лечь, замедления движения головы (словно ведёшь её сквозь вязкий кисель).

Начал делать ящик во многом ещё и потому, что это словно барьер, который необходимо преодолеть, если по-настоящему заинтересован в том, чтобы выполнить эту задачу наиболее безупречно. Ящик - это своеобразное место силы, место, куда можно прийти. Такое "место" появляется и в процессе практики, когда день ото дня словно пробиваешь фарватер, канал к сердцевине себя. Попадая туда (иногда на это уходит десять минут, иногда тридцать, а иногда... дверь остаётся закрыта) я оказываюсь в совершенно ином "себе", том, который видит всё глубже, яснее. Это как подняться на несколько этажей выше и увидеть свои владения с совершенно новой и удивительной точки зрения. Разве только владения эти: память, внимание, воля, ощущения...

В этом внутреннем пространстве нет рук, ног, нет времени и самого пространства как такового. Присутствие там, напоминает бытие во взвешенном, невесомом состоянии, где ты не используешь ничего для работы со своим информационным полем - достаточно внимания, и воли... Все происходит со скоростью мысли, и проблема (пока) только в том, чтобы разорвать мутную пелену забытья, оживить атрофированные психические мышцы.

Ниже выкладываю свои опыты (итоги некоторых сессий) по перепросмотру.
Я не придерживаюсь какой-либо темы, так как одно время работал по методу слайдов: т.е. перепросматривал прожитый день вначале, как вереницу визуальных слайдов (этаких фотографий, которые извлекаешь из памяти и просто смотришь на них), затем - кинестетических (перепроживание ощущений тела, движения, запахов и вкуса).

В некоторых сессиях мне нравится просто ощущать ощущения. Т.е., всё что только может быть извлечено из памяти (или происходить со мной в ходе сесии перепросмотра) - я ощущаю, как нечто отделенное, самостоятельно существующее.

Я сажусь, закрываю глаза и просто "принюхиваюсь" к себе, к тому, что оставил во мне прожитый день. Этого бывает достаточно, чтобы нырнуть поглубже и тогда уже более ясно увидеть всё недочёты, допущенные ошибки. Бывает, достаточно просто всмотреться в то, что разжигает изнутри, беспокоит; если это вихрь тревог и забот, то сделать усилие и выйти из него. Шторм на поверхности моря - но глубже, лишь покой и тишина.

Так, даже ощущение своего тела начинает вскрываться, как эманация, чистое течение энергии, непознаваемое - неизъяснимое. Если достаточно долго ощущать себя таким образом, то в какой-то момент можно обнаружить: всё, что мы ощущаем\чувствуем локализуется в солнечном сплетении (может у женщин иначе?). Когда в перепросмотре, я беру любое ощущение или состояние и погружаюсь в него, то это проходит через моё солнечное сплетение (а не голову, как мне кажется в обычном состоянии осознания). Забавно, что даже мысли - это тоже ощущения, просто иного характера, чем (к примеру) прикосновение пальца к стеклу.

Это одно из моих открытий в ходе перепросмотра. Второй центр, действует самостоятельно, автономно и выполняя практику, возможно пропускать свои переживания и через голову (и через сердце).

Опиши, как протекает твой перепросмотр. Сколько получается по времени в день? каждый ли день? насколько трудно концентрироваться? легко ли вспоминаются те или иные события? бывает ли тяжелая усталость и сонливость от перепросмотра? насколько приходится себя заставлять? как давно практикуешь?

Ну с этим невозможно спорить, но я немного о другом.))

[quote="mark"

Т.е вообще не думаешь, а как это нарисовать? а смогу ли я? просто берешь и рисуешь.)

Думаю по такой практике из любого ребенка можно сделать художника, вернее уж рисовать он будет любить и рисовать будет хорошоо. [/quote]

Я живу в семье художников, причём достаточно сильных. Могу от себя добавить, что сталкинг и сновидения - это тоже искусства, которым нужно долго и упорно учиться. Также и рисование, особенно если есть намерение сделать действительно что-то большое. Нужно осваивать форму, работать с воображением, знать, как работают принципы соотношения цвета, как падает тень и т.д. Это очень длинное путешествие

Антонио пишет:Я в детстве так любил всякие укромные местечки, что мне кажется мой сын как подрастёт может даже приорать с такой подачи от папочки

Ну тогда от бокса ты будешь наверняка в восторге
По настоящему он не нравится только людям с противоположными воспоминаниями , типа не любят закрытое пространство.

В каждом из нас сидит первобытный художник.
Тут мы практику сделали по обучению рисованию по кастанеде, я лично после практики рисования абстракций бестрепетно могу взяться за любой рисунок , что-бы не надо было изобразить для себя , да легко.))

Т.е вообще не думаешь, а как это нарисовать? а смогу ли я? просто берешь и рисуешь.)

Думаю по такой практике из любого ребенка можно сделать художника, вернее уж рисовать он будет любить и рисовать будет хорошоо.

Прикольный рисунок

Антонио пишет:Ок, без проблем! Думаю ничего сложного, если человек хоть чуть-чуть дружит с руками и электроинструментом Обычный ящик, даже не стул (или тем более кровать!) Хотя, если украсить его резьбой или расписать интересным индейским орнаментом, то вполне может получится деталь интерьера. Если же сделать его на специальной подставке, то под него можно ложить всякий хлам, а на него ставить какие-нибудь вещи. Можно даже телевизор )) Правда, если он получится слишком красивый, то потом будет жалко его сжигать (после перепросмотра).

И ещё, интересно, а вредно ли находится в нём другим людям? Или если мой ребёнок однажды туда залезет и облюбует это место?

Да, конечно.

Насчет других возможных функций бокса и вписывания его в интерьер не парься)), как показывает практика он отлично вписывается в интерьер в разобранном виде, когда панели стоят
где-нибудь у стены.))

Можешь расписать его картинами хоть внутри и снаружи.))
Ни о каком вреде для других людей , если они случайно заходят в ящик я не слышал.)

вот рисуночек сделал



[img][/img]

Я в детстве так любил всякие укромные местечки, что мне кажется мой сын как подрастёт может даже приорать с такой подачи от папочки

Ок, без проблем! Думаю ничего сложного, если человек хоть чуть-чуть дружит с руками и электроинструментом Обычный ящик, даже не стул (или тем более кровать!) Хотя, если украсить его резьбой или расписать интересным индейским орнаментом, то вполне может получится деталь интерьера. Если же сделать его на специальной подставке, то под него можно ложить всякий хлам, а на него ставить какие-нибудь вещи. Можно даже телевизор )) Правда, если он получится слишком красивый, то потом будет жалко его сжигать (после перепросмотра).

И ещё, интересно, а вредно ли находится в нём другим людям? Или если мой ребёнок однажды туда залезет и облюбует это место?

Как я говорил уже дерево это один из лучших материалов.
Гвозди и не нужны.

Отдельные части панелей я скреплял друг с другом в одну при помощи фанеры от той же мебели и саморезов 11-12 милиметров длиной ,этого вполне достаточно.

Если шов скрепляеся таким образом с двух сторон, то соединение выходит очень прочным.

Сразу скажу нужен шуруповерт или электродрель, а то такое количество саморезов руками закручивать это тяжело.

Знаешь ты ,если тебе не лень открой тему чисто по своему изготовлению ящика, в которой можешь описать весь ход процесса, получится хороший мануал для других.

Я поищу свой подобный в архиве и тоже выложу сюда, может он тебе чем-то поможет.)

В любом случае он будет разборный Гвозди использовать не буду - всё на саморезах, а сборка панелей, крепления - элементарно: металлические уголки, плюс те же саморезы по дереву.

Фанеру тоже не хочу - ведь при её изготовлении также применяется клей. Дело (как я уже говорил) не столько во вредности, сколько в том, что как только внутри ящика станет достаточно тепло, то все материалы начнут пахнуть и каждый по-своему: дсп, двп, фанера, осб-3, и т.д. - вряд ли будут пахнуть деревом

Антонио пишет:Ну да, вдруг подремать придётся )) всякое бывает. Решил делать из вагонки, квадрат обойдется рублей в 300, значит уйдет около двух тысяч (неструганая доска выйдет в два раза дешевле, но её ещё придётся обрабатывать, что тоже энергозатратно. Как сделаю - выложу фото

Да, удачи .
Ты какую конструкцию взял за образец?
Или у тебя своя разработка.

Кстати думаю примерно в такие же деньги обойдется строительная фанера многослойная , она бывает разной толщины, помню сам , когда думал делать смотрел 6 и 8 мм толщины.

Удобно ,что ,если правильно расщитать, то панели будут цельные, их проще изготавливать , чем из досок.

И какой ты решил тип ящика выбрать, разборный или нет?
А если разборный ,то интересно, какой способ крепления и сборки панелей друг с другом будет у тебя?

Ну да, вдруг подремать придётся )) всякое бывает. Решил делать из вагонки, квадрат обойдется рублей в 300, значит уйдет около двух тысяч (неструганая доска выйдет в два раза дешевле, но её ещё придётся обрабатывать, что тоже энергозатратно. Как сделаю - выложу фото

Ну надо быть очень гибким человеком чтобы сидеть в тесном ящике во время сейссий перепросмотра только со скрещенными ногами и поджав колени к груди и при этом не испытывать естественного дискомфорта.

Я лично не вижу в сильной тесноте смыла, тем более у Кастанеды сказано, что давление стенок бокса должно приходися на энергококон человека, а не на его физическое тело, а энергококон это примерно пространство , которое человек охватывает разведенными руками.

И по опыту перепросмотра в ящике я знаю, что иногда нужно будет менять позы для сидения там.
Сидеть имхо лучше всего на полу, а не на стуле.)

Хороший совет насчёт вытянутых ног, - я как-то об этом не подумал... взял замерил просто со скрещенными ногами, и коленями поджатыми к груди... Но для более продолжительных заседаний лучше конечно делать его побольше ))

Антонио пишет:У меня когда-то был похожий бокс, но уже готовый - пенал с кухонного гарнитура. Может слухи о вредности дсп преувеличены, но запах внутри такого бокса всё равно другой, чем если он полностью деревянный. В том-то и дело, что сделать ящик из старых шкафов можно и за один день, но мне такой вариант не подходит Тут уж надо выложиться на всю катушку (видимо). Или... вряд ли бы дон Хуан одобрил ящик сделанный тяп-ляп, он вообще мог бы потребовать сделать его из красного дерева, или слоновой кости Поработаешь на такой ящик пару-тройку лет, зато хорошо будешь знать зачем он тебе нужен, да и острие намерения заострится.

Тут понимаешь конктетные детали это выбор каждого под свои представления. Главное чтобы все устраивало. Я поклонник простых и максимально практичных решений, поэтому так сделал.

Я себя знаю.) Если бы мне надо было выложить круглую сумму за доски + доставка , то я бы еще долго собирался, а так я собирал по одной панели за раз и довольно быстро.)

Ты кстати как относишься к выбору размера ящика.
А то некоторые считают ,что он должен быть тесным.
Правда описаний ,что кто-то специально пользуется тесным ящиком я не встречал.

Размер под себя ,имхо выбрать очень легко.
Садишься на пол с прямой спиной, ноги вытягиваешь вместе, замеряешь расстояние от спины доо кончиков пальцев ног + немного добавляешь с каждой стороны.

Вот тебе и диагональ будущего ящика.
Нужно это сделать для того, что я как по опыту знаю, сидет в ящике можно по разному и чтобы можно было сесть в один из углов и полностью вытянуть ноги , если захочтся.

А высота это дело вкуса.)

Антонио пишет:Интересно, а как твои родственники относятся к наличию у тебя такой штуковины?

Ну это просто.)
Сказал, что это приспособа для специальных , дыхательных упражнений типа из йоги, вникать естестенно никто не стал.

Начал делать ящик во многом ещё и потому, что это словно барьер, который необходимо преодолеть, если по-настоящему заинтересован в том, чтобы выполнить эту задачу наиболее безупречно. Ящик - это своеобразное место силы, место, куда можно прийти. Такое "место" появляется и в процессе практики, когда день ото дня словно пробиваешь фарватер, канал к сердцевине себя. Попадая туда (иногда на это уходит десять минут, иногда тридцать, а иногда... дверь остаётся закрыта) я оказываюсь в совершенно ином "себе", том, который видит всё глубже, яснее. Это как подняться на несколько этажей выше и увидеть свои владения с совершенно новой и удивительной точки зрения. Разве только владения эти: память, внимание, воля, ощущения...

Я хочу добавить, что даже простое символическое значение ящика нельзя недооценивать. Я некоторое время делал попытки перепросмотра без него, когда учился, использовал немного переделанное отделение шкафа, ванную, но это всё не то.

Когда появилась сама решимость сделать ящик и я его сделал всё изменилось, хотя не могу сказать, что это был какой-то очень ошеломительный переход, но он был качественным.

Теперь я могу использовать ящик, могу нет, но сам факт того ,что я его создал для конкретной цели и что он есть делает эту практику неотменяемой уже .)

Интересно, а как твои родственники относятся к наличию у тебя такой штуковины?

У меня когда-то был похожий бокс, но уже готовый - пенал с кухонного гарнитура. Может слухи о вредности дсп преувеличены, но запах внутри такого бокса всё равно другой, чем если он полностью деревянный. В том-то и дело, что сделать ящик из старых шкафов можно и за один день, но мне такой вариант не подходит Тут уж надо выложиться на всю катушку (видимо). Или... вряд ли бы дон Хуан одобрил ящик сделанный тяп-ляп, он вообще мог бы потребовать сделать его из красного дерева, или слоновой кости Поработаешь на такой ящик пару-тройку лет, зато хорошо будешь знать зачем он тебе нужен, да и острие намерения заострится.

Антонио пишет:Да, можно и здесь. Я намерен сделать из дерева, всё-таки воздержусь от фанеры и прочих заменителей, но потрудиться придётся, в моём плане это около 45 метров доски (100*9*2 - 1 штука, итого 45 штук).

Да, это хороший план.
Дерево отличный ,наверно лучший материал.

Если же хочешь более быстрых результатов ,впрочем без потери качества , то можно воспользоваться дсп, обыкновенным дсп.
Наверняка найдутся знакомые меняющие мебель и с благодарностью отдадут тебе пару шкафов))

Хотя всё тоже самое можно сделать и из досок, будет еще приятнее.)

Мифы о вредности дсп сильно преувеличены.
Материал он очень прочный, стенки будут основательными, опиратся можно будет спиной.

В кратце , по моей конструкции ящик состоит из четырех панелей, нижняя панель не нужна, ее заменяет пол, верхняя по желанию, можно заменить плотной тканью.

Крепления покупаются в любом хоз. магазине и стоят копейки, устанавливаются очень просто, надежные, и собирать готовый бокс можно будет за три минуты просто руками ,без инструментов.

Отдельные панели сшиваются саморезами из нескольких кусков при неободимости, тоже очень простым и надежным способом.
В твоем случае панель будет из скрепленных досок, а способ можно тот же.

Я на бокс ,имея инструменты, потратил меньше 10 баксов, 250 рублей. Думаю для полноценного и прочного бокса это рекорд.
Получается квадратный ящик, причем отдельной двери там не нужно. Еще один плюс.

размеры панели метр высота и длина, соответсвенно внутренне пространство получается немного больше кубического метра.
этого хватает даже не маленькому человеку.

но есть одна маленькая хитрость, как легко сделать ящик под свои размеры.

Да, можно и здесь. Я намерен сделать из дерева, всё-таки воздержусь от фанеры и прочих заменителей, но потрудиться придётся, в моём плане это около 45 метров доски (100*9*2 - 1 штука, итого 45 штук).

Ого, приятный сюрприз, дух привел к нам практика перепросмотра, приветсвую искренне.)

Я с большим удовольствием готов пообщатся на этут тему.
На данное время я считаю , что перепросмотр гораздо доступнее и эффективнее например фрейдовского психоанализа, перепросмотр это великолепная, гениальная и доступная для большинства практика.

Проще всего можно сделать здесь в чате, он тебе не виден наверное как незарегистрированному , он внизу главной страницы.

У меня действительно есть своя конструкция ящика для перепросмотра, она действительно самая дешевая , простая в изготовлении, разборная и удобная в хранении из всех ,что мне встречались по описаниям в инете.
Пользуюсь уже несколько лет.

Так что могу поделится описанием, можно в живом разговоре в чате.
Можешь предложить время для чата здесь или какой другой чат.

"вчера сел в перепросмотр - буквально - минут пять-десять бездумно покрутил головой... и что же? сразу же интересные эффекты, тонкое углубление в изучение своих ощущений и реакций, ворошу память - зрение, ведь тоже ощущение света, цвета? и любая картина - это комплекс визуальных ощущений собранных воедино?

или: (после перепросмотра) показалось, что я поймал настроение воина - стал размышлять о чувстве собственной важности, и копнул довольно глубоко.
Так, думал о себе, своей жизни и том, что я делаю, и пришёл к выводу, что только наделяя это важностью (я делаю что-то значительное, полезное, нужное, плодотворное) - я укрепляюсь в своём стремлении к продолжению этого делания.
Это срабатывает, - я продолжаю делание и того, что считаю важным, и важности в целом. В том числе - собственной, вообще. А из этого уже проистекает целый комплекс негативных реакций, как по отношению к другим людям, так и по отношению к миру. Ведь я делаю важное, - я важен, нужен, полезен, - а они, она, оно?

Тут же мысль о толтеках и доне Хуане в частности, который говорил, что мы можем делать глупости, но главное сохранять контроль над тем, что мы делаем глупости. Т.е. не забывать об этом, не терять нить главного и чего-то более возможно-высокого (что и является антитезой глупости, и что - нам тоже под силу когда-нибудь совершить).
Я задумываюсь над глупостью и с точки зрения дона Хуана - видящего и человека знания, - понимаю, что мы - люди, постоянно совершаем глупости. И вообще живём и руководствуемся глупостью, как личной, так и общественной. А как же иначе? Ведь Человек - существо магическое, светящееся, потенциально созданное для путешествия между мирами, познания других вселенных. А на что мы тратим свою жизнь? Религия предлагает альтернативу, но опять-таки, с точки зрения дона Хуана - большинство верующих и набожных людей уклоняются от реальной практики по усилению осознанию, управлению своим вниманием и т.д.
Что, в общем-то, также в какой-то момент приводит к глупости, ведь Создатель желает от нас не только бездумного поклонения, да миллионократных просьб о помиловании. Он желает видеть нас совершенными, раскрывшими данный нам потенциал, а вот эта реализация как раз-таки и приводит человека на уровень где глупость становится попросту невозможна.

Правдиво, не правда ли? Да, Хуан рубит с плеча, но он предельно честен. Другое дело, если обычный человек начинает вилять хвостом: не так уж глупа моя жизнь, да что-то можно исправить, но в целом... и т.д и т.п.

Это трудно признать, и ещё труднее с этим смириться, но какое облегчение приносит осознание этого, как легко становится вдруг засмеяться над собой, сбросить груз угнетающей омраченности и серьёзности!

Пока я считаю себя важным, и наделяю важностью свои повседневные действия - мой взор закрыт от видения чего-то более высшего, но по-прежнему открытого и доступного для меня, как волшебного и потрясающе чудесного существа."

Всем привет!

Прежде всего (вкратце) хочу поделиться своим опытом перепросмотра. Наткнулся на этот форум случайно, в поисках рецепта изготовления ящика. Сам, достаточно долго накапливал намерение сделать ящик, но только вчера наконец начал его реализовывать.

Буду очень признателен mark`у если он скинет свою схему изготовления (можно мне в аську 358771891). Почему ящик? На собственном опыте убедился, что рекомендации дона Хуана были не случайны. пробовал перепросмотр во множестве различных мест (дом большой), но постепенно пришёл к выводу, что объём комнаты в которой проводится перепросмотр играет очень важную роль.

Не знаю, как у других, но для меня качественный перепросмотр - это огромный и тяжелый труд по концентрации на выполнении основной задачи. Внимание постоянно скачет в разные стороны, плавает, то и дело погружаюсь в поток мыслей, который уносит от главной задачи. С другой стороны, с годами убеждаюсь, что перепросмотр является одной из мощнейших практик, дающей фактически мгновенный и эффективный результат. Можно сказать, что каждая сессия перепросмотра открывает то, что сейчас необходимо осознать, перепрожить или вспомнить.

Не знаю, как у других (хотелось бы это обсудить здесь), но мои сессии не отличаются продолжительностью; в лучшем случае час, в худшем- 10-15 минут. Также могу отметить побочные эффекты в виде нападающей сонливости, беспричинного страха, желания лечь, замедления движения головы (словно ведёшь её сквозь вязкий кисель).

Начал делать ящик во многом ещё и потому, что это словно барьер, который необходимо преодолеть, если по-настоящему заинтересован в том, чтобы выполнить эту задачу наиболее безупречно. Ящик - это своеобразное место силы, место, куда можно прийти. Такое "место" появляется и в процессе практики, когда день ото дня словно пробиваешь фарватер, канал к сердцевине себя. Попадая туда (иногда на это уходит десять минут, иногда тридцать, а иногда... дверь остаётся закрыта) я оказываюсь в совершенно ином "себе", том, который видит всё глубже, яснее. Это как подняться на несколько этажей выше и увидеть свои владения с совершенно новой и удивительной точки зрения. Разве только владения эти: память, внимание, воля, ощущения...

В этом внутреннем пространстве нет рук, ног, нет времени и самого пространства как такового. Присутствие там, напоминает бытие во взвешенном, невесомом состоянии, где ты не используешь ничего для работы со своим информационным полем - достаточно внимания, и воли... Все происходит со скоростью мысли, и проблема (пока) только в том, чтобы разорвать мутную пелену забытья, оживить атрофированные психические мышцы.

Ниже выкладываю свои опыты (итоги некоторых сессий) по перепросмотру.
Я не придерживаюсь какой-либо темы, так как одно время работал по методу слайдов: т.е. перепросматривал прожитый день вначале, как вереницу визуальных слайдов (этаких фотографий, которые извлекаешь из памяти и просто смотришь на них), затем - кинестетических (перепроживание ощущений тела, движения, запахов и вкуса).

В некоторых сессиях мне нравится просто ощущать ощущения. Т.е., всё что только может быть извлечено из памяти (или происходить со мной в ходе сесии перепросмотра) - я ощущаю, как нечто отделенное, самостоятельно существующее.

Я сажусь, закрываю глаза и просто "принюхиваюсь" к себе, к тому, что оставил во мне прожитый день. Этого бывает достаточно, чтобы нырнуть поглубже и тогда уже более ясно увидеть всё недочёты, допущенные ошибки. Бывает, достаточно просто всмотреться в то, что разжигает изнутри, беспокоит; если это вихрь тревог и забот, то сделать усилие и выйти из него. Шторм на поверхности моря - но глубже, лишь покой и тишина.

Так, даже ощущение своего тела начинает вскрываться, как эманация, чистое течение энергии, непознаваемое - неизъяснимое. Если достаточно долго ощущать себя таким образом, то в какой-то момент можно обнаружить: всё, что мы ощущаем\чувствуем локализуется в солнечном сплетении (может у женщин иначе?). Когда в перепросмотре, я беру любое ощущение или состояние и погружаюсь в него, то это проходит через моё солнечное сплетение (а не голову, как мне кажется в обычном состоянии осознания). Забавно, что даже мысли - это тоже ощущения, просто иного характера, чем (к примеру) прикосновение пальца к стеклу.

Это одно из моих открытий в ходе перепросмотра. Второй центр, действует самостоятельно, автономно и выполняя практику, возможно пропускать свои переживания и через голову (и через сердце).